自制夏天最解渴的健康饮料

发布时间：2025-10-14 19:58

制作果汁冰块：将自己喜欢的果汁冻起来，夏天解渴又健康。 #生活乐趣# #美食烹饪乐趣# #美食DIY活动#

夏天最解渴的不是冰冻的瓜果和碳酸饮料，而是有清热解暑作用的热饮，才是最健康的。
酸酸甜甜，解暑解渴，滋阴，晚上喝一点还有利于睡眠，不烦躁。大人小孩都可以喝，煮一份可以喝一天，注意不要把豆子煮开花了。

用料

乌梅三豆饮

先将豆类洗干净

放砂锅里，加三碗水。泡20分钟。
大火烧开，小火煮十分钟，就可以关火了。

冰糖要加在杯子里，不要把冰糖倒锅里。因为锅里的豆子回头水喝完了，还可以再煮一到二次，直到没有味道了就不要了。豆子不用吃。我们主要吸收的是豆皮的功效。

可以根据口感再增添冰糖，一定要酸酸甜甜的才可以，因为甜味是护胃的，酸味是收敛的，要搭配起来作用才是这个饮品的精髓所在！

这是乌梅三豆饮按照比例配好的，可在微信刷码进去购买。什么都配好的，方便极了，主要乌梅质量杠杠的，非一般市面上几块钱的东西。

为什么是黑黄绿三豆，而没有红豆，红豆是有利尿作用的，乌梅三豆饮是为了滋阴清热，所以不用利尿的材料进去哦。这个乌梅三豆饮是咱们传统中医传承下来的，他们的配方都是有自己的道理的，不要随意更改哦。

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