减肥心得谈

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少吃多餐减肥法。减肥日记!

减肥心得谈：少吃多餐享瘦法

同志们早要求我搞一个饮食日记，但我每天吃东西都很随性不固定，不方便整理。最近因为天天上课饮食比较有规律了，就给各位看看我一天怎么吃的。多数人的作息时间肯定跟我不同，自己酌情调整，但注意我每顿饭之间的间隔，基本上两三个小时就可以吃一餐。我每天吃的东西不尽相同，以后争取为大家带来更多饮食日记，看看原来维持身材也可以很享瘦。

昨天有7个半小时的课，为了储蓄能量睡到早上10点半起来，每天起床的第一件事是狂喝一大杯新鲜柠檬水加蜂蜜。我自己的杯子都是这种超大容量的，喝起来特别爽。喝完之后通常肚肚就会有动静，可以去响应大自然的召唤了。早上是排毒的最佳时间，如果有条件最好养成定时的习惯，别让便秘把你变成小腹婆。如果光喝水还没动静，可以来一杯无糖酸奶加绿茶粉推波助澜，要这样还不行你要赶快去看医生了。

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