我的减肥日志的做法和步骤图解

自制手工肥皂的方法和步骤。 #生活技巧# #手工艺DIY#

我的减肥日志

我的减肥日志的做法说明

今天减肥第三天，体重已经掉了4斤。

我的减肥日志的食材和调料

鸡蛋1个鸡胸肉一小碗黄瓜半根罗马生菜若干小西红柿4个西蓝花若干罗莎生菜若干苦菊若干

我的减肥日志的做法与步骤

第1步.

将各类蔬菜洗净撕碎摆入碗中。

第2步.

鸡胸肉丁，我一顿就用了一点点，热锅下油，一定要少油，炒熟放入碗中，撒上黑胡椒

第3步.

可以开吃啦。我全吃光了。

第4步.

体重。

小贴士

我会每天分享吃的东西。或者食谱。大家一起来减肥呀随便看看其他菜谱桂花鱼米紫薯藕粉桂花羹年糕香辣蟹菱角毛豆萝卜丝饼猪肝芹菜拔丝莲子蜜梨桃丝三潭印月桂花栗子鱼核桃腰花木耳青椒肉片枸杞梨瓜盅萝卜丝鲫鱼清凉小炒香辣小龙虾鱼肉虾丸汤银鱼蛋羹番茄枸杞牛蛙文蛤蒸蛋香卤凤爪五彩面花粥五香素鸡咸鳓鱼鲞蒸肉饼荷叶粉蒸肉荷香莲子鲈鱼西湖莼菜汤猪肝鲜莲粥绿豆莲子红枣汤海苔芝麻花生凉拌红绿白盐水五香花生酒香玛瑙毛豆鸡蛋蒸肉饼白雪冰红花荔枝腰花卷鳝鱼红枣煲白米绿豆粽蒜泥黄瓜香芒西米露盐水虾杭椒牛肉片骨肉相连川味豆腐倒笃菜蒸三味茄汁凤爪桂花乌米饭龙井虾仁笋肉相依春雨

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