上班族的快乐秘籍.ppt

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1、前言,很多人忘了该如何快乐生活，或根深蒂固认为不应该玩得开心，不让自己完全放松来体验快乐的感觉，找借口说没有时间去享受休闲活动，有做不完的公事、家事。 根据统计，大约有80%的上班族，每天一大早起床后，必须为了一份微薄的薪水，开始做着自己极度痛恨的工作。而且必需日复一日，年复一年，投入长达30-40年的青春岁月！这是多么令人吃惊又难过的文字啊。你是属于这80%的一分子吗？你上班快不快乐？你回到家里的心情好不好,上班族的快乐秘诀,上班族的快乐秘诀之一,有个老木匠准备退休，他告诉老板，说要离开建筑行业，回家与妻子儿女享受天伦之乐。 老板舍不得他的好工人走，问他是否能帮忙再建一座房子，老木匠说可以。

2、但是大家后来都看得出来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建好的时候，老板把大门的钥匙递给他。 这是你的房子，他说，我送给你的礼物。 他震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一幢粗制滥造的房子里,上班族的快乐秘诀之一,从上面的小故事我们可以看到：因此在公司工作最后1S，也应该全身心的投入去工作。这是在实现你自身的价值，享受你的人生。上班族的快乐秘诀之一,知道为谁工作,上班族的快乐秘诀之二,有一位富豪重金聘请了一位厨师来家中掌厨，这位厨师的手艺非凡，尤其他的罗宋汤口味真是一级棒。这位富豪喝了一大碗，忍不住问他，是如何做出这一道好

3、菜：“你究竟是如何做出来的，有没有什么独特的秘方？”厨师一脸得意的回答：“牛肉没什么特别，胡椒也很普通，洋葱也是市面上可以买得到的，但是当我把自己也放进去时， 一切就变得不一样了。” 是的，把自己煮进去，味道就会不一样,上班族的快乐秘诀之二,肯定自我的价值,从上面的小故事我们可以看到：快乐不是对工作的喜爱，而是满怀热情，全力以赴当中才能体会到工作的快乐，得到别人的认可。唯有先看重自己，才能肯定自我价值，因此上班族的快乐秘诀之二,上班族的快乐秘诀之三,有一位老弟兄每天都是高高兴兴的，周围的人也常常受到他的感染，大家都有愉快的心情。有人问老弟兄如何保持这样的心情，有没有什么神奇的秘诀？ “一点都没

4、有，毫无秘诀可言。”老弟兄解释道：“很简单，我每天早上起来，就面对两个选择，是希望这一天快乐呢？还是不快乐？你猜我的选择是什么？我当然选择快乐啊，所以我整天就都心情愉快。” 你不能选择今天发生的事情， 但你却可以选择今天心情,上班族的快乐秘诀之三,有人整天给自己的头脑中灌进一大堆的负面思想，让自己动弹不得，寸步难行，然后再怨天尤人，满腹牢骚。为什么不学习改变想法，调整心态，心境就会豁然开朗，奇妙的事情也会不断遇到。 积极思考可以调节工作压力，消除不必要的情绪，多一点正向思考，能减少倦怠感，增加幸福感，如果将事情弄得很糟时，只允许情绪低落一下子，很快换个想法，多从积极面看事情，砍掉生活中的抱怨,

5、上班族的快乐秘诀之三,情绪，化抱怨为感谢，工作就会有新的变化。 心理学家认为，控制行为可间接控制人的感情。简单地说，让一个人手舞足蹈，常常微笑，他就会变得快乐，喜乐的象征就是微笑，成人每天平均笑4-8次，小孩子则平均笑150次，这也就是为什么大家往往会形容孩童般的天真,上班族的快乐秘诀之三,建立积极的思想,同样的，经常建立积极的思想，也会使工作变得快乐。因此上班族的快乐秘诀之三,上班族快乐秘诀,良好的心态,快乐工作生活的20条准则,要为自己拥有的东西而喜悦，不要为自己没有的东西而沮丧,知足者常乐,真诚的关心别人，不求回报，以助人为乐,与人分享也是乐,多一点笑声，“笑”有助于身心健康,笑一笑，十

6、年少,多一点幽默，幽默是生活中的调味剂,积极锻炼，增强体质， 健康与快乐是相辅相成的,听点音乐，音乐对大脑皮层和各器官功能有很好的调节作用,学会与各种人相处,有几个知心朋友，可以相互倾诉,学会理解生活中的另一半， 不要求对方和你完全一致，制造和睦的家庭氛围,遇到不愉快的事，尽快忘却， 不要耿耿于怀，烦恼于心,遇到好事时，不要认为理所当然，要有感恩之心,善待自己,买盆喜欢的花,买件漂亮的衣服,买点好吃的,给自己,注意调节生活，忙碌一段时间后，过一天与平常不同的生活,不要把钱看得太重，钱是身外之物，生不带来，死不带去,聊天、看书,继续学习，培养兴趣爱好，充实自己,隔段时间与家人聚聚，享受家庭的温馨,全家福 （有超生之嫌,繼續學習，培養興趣愛好，充實自己,结交一些比自己年轻的朋友，感染 他们的活力,忘记自己的实际年龄，保持年轻的心态，最好有点童心,感谢聆听

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