5个节食减肥方法 健康饮食轻松瘦身

《全天然饮食与减肥》：健康饮食，轻松瘦身 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #全天然疗法书籍#

2013年03月08日 15:30
来源：爱美网

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导语：吃什么减肥？想要减肥但是食欲旺盛要怎么解决？爱美网小编分享5个饮食减肥方法，有效健康节食轻松达到你的减肥目标。

节食的时候容易感到饥饿，但如果太压抑食欲的话，就可能会突发性地暴饮暴食而容易复胖。

不要过分累积压力的话，就能够快乐地过著长期节食的日子。

用不会感到饥饿感的秘技来保持身材吧!

■1：饭前先喝饮料，或是吃口香糖、沙拉、汤等等

肚子饿的时候一次补充就会吃进大量的食物。进食之前先嚼口香糖或是喝茶，可以压抑饥饿感。

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