婴儿辅食苹果和什么搭配

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婴儿辅食苹果和什么搭配

周小凤副主任医师 首都医科大学宣武医院儿科

2023-08-097436次

婴儿辅食苹果通常可以和燕麦片、全麦面包、鸡胸肉、胡萝卜、香蕉等食物搭配。

1、燕麦片：

婴儿生长到6-7个月可以适当添加辅食，可以满足婴儿的生长需求，在此期间可以将苹果制作成苹果泥，然后搭配燕麦片一起食用，以上两种食物都含有丰富的膳食纤维，可以防止胃肠道负担过重。

2、全麦面包：

可以将苹果制作成苹果酱，然后将全麦面包切成细小的块状，再加入到已经做好的苹果酱中，搅拌均匀后即可食用，这样搭配可以为婴儿提供机体所需的碳水化合物，有利于为身体补充能量。

3、鸡胸肉：

先将鸡胸肉煮熟，然后搅拌成泥状，再放入适当的苹果泥，这样制作可以增加鸡胸肉的口感，更有利于婴儿食用，还有利于身体补充蛋白质。

4、胡萝卜：

可以将胡萝卜煮熟后切成块，然后制作成胡萝卜泥和苹果泥一起混合食用，有利于身体补充多种营养，比如胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、碳水化合物等。

5、香蕉：

将苹果制作成苹果泥后和香蕉一起搭配，这两种食物可以为身体提供丰富的钾和维生素C。

在食用以上食物时应注意控制摄入量，避免因为一次吃过多，造成胃肠道不适，若期间出现了食欲不振、腹胀等症状，应及时就医治疗。

以上内容仅供参考

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