生活、学习

学习技巧15：学习与生活相结合，活学活用 #生活技巧# #学习技巧# #终身学习理念#

来自: 林迟 (厦门) 2019-06-23 10:10:47创建   2025-08-01 20:05:05更新

来自：豆瓣日记

雏鸟nestling：孵出后至廓羽长成之前，通常不能飞翔 幼鸟juvenile (juv.)：离巢后独立生活，稚羽刚换成正常体羽，但未达到性成熟的鸟 亚成鸟subadult (subad.)：比幼鸟更趋向成熟的阶段，但未到性成熟，有的也作幼鸟的同义词 未成年鸟immature (imm.)：指除成鸟羽色之外的所有色型，包括幼鸟和亚成鸟 成鸟adult (ad.)：发育成熟能进行繁殖的鸟，羽色已能显示出种的特色和特征 繁殖羽breeding plumage：成鸟在繁殖季节的被羽，也叫夏羽，是在早春换羽而呈现的羽 非繁殖羽non-breeding plumage：繁殖期过后所换上的羽，亦称冬羽，旅鸟在迁徙过程中完成换羽 留鸟resident (R)：在该地区整年出现且有繁殖记录的鸟种 候鸟migrant：在春秋两季沿着比较稳定的路线，在繁殖区和越冬区之间进行迁徙的鸟类 冬候鸟winter re...

来自：豆瓣小组

来自：豆瓣小组

去年8月的我： 裸辞之后没有了工作的约束，每天12点甚至睡到两三点起床吃饭，刷着手机就到了晚上，熬夜到两三点，甚至出现了心悸的情况； 现在的我： 养成了早睡早起和运动习惯，一天不运动都难受，怕水也坚持去上课，学会了游泳！ 早睡早起、晨跑和运动快一年了...

来自：豆瓣小组

也经历过几段恋爱，分开后都痛苦难过很久，一直都觉得是因为自己重感情，后来慢慢才发觉，是我不愿意承认对方不再爱我或者没有坚定选择我的事实，也就是说没有获得对方最终的认同所以难过痛苦。现在和老公也是这样，做好饭要问他好吃吗，要得不到肯定我就会不高兴，诸如此类的小事还有很多，已经认识到问题了，如果这样除了自己不开心其实另一半也会很有压力，所以每天都告诉自己所做的事情不是为了别人，都是为了自己，所以自...

来自：豆瓣读书

秘密 朗达·拜恩 165个笔记 秘密的揭露 你生命中所发生的一切，都是你吸引来的。它们是被你心中所保持的“心像”吸引而来，它们就是你所想的。不论你心中想什么，你都会把它们吸引过来。 带给他们财富的，正是这...

来自：豆瓣小组

有些友友可能被贴上过「情绪化」的标签，大概率的意思是说「你的情绪波很容易波及到他人」的意思，其实是「情绪未被自身处理完成而外溢到他人」。 首先前提一：当我们脱离婴幼儿阶段之后，与自己的情绪相处就是一个相对独立的课题，也就是说，无论因何产生的情绪问题，第一责任人都是自己。特殊一些的亲密关系对象，如家属、亲友、爱人，承担的部分也仅是配合解决，而非负责解决。 前提二：我们是第一责任人，但并未被要求到...

来自：豆瓣读书

1, 睡后1-2小时专注力最高,所以晚上早点睡, 把最重要的事情放到早上做(早上的效率等于其他时间的4倍) 2, 睡后都有一个专注度高峰, 所以一天可安排多次小憩 3, 15, 45, 90原则, 按照这个时间按块分配任务最高效 4,...

来自：豆瓣日记

最近重温了《春娇救志明》，深有感触。两个主角各有各的问题，但有机会相互挽回，实在是一件非常需要幸运的事。太多人都是在没有机会回头以后，才后知后觉地反思自己、体谅对方。 我们曾问大家：如果有一天你为人父母，要给孩子一个关于婚姻的忠告，你会说什么？ 以下是来自KYers的精选留言。希望它们能帮你在亲密关系里少一些后知后觉，多一分在当下的明智抉择。 01. 一定要找个你现在就能接受的，一定找一个你现在过的特别开心的。凡是以想要改变对方为前提，和有“过得不开心但是或许生了孩子就好了”的想法的，都不会是幸...

来自：豆瓣日记

生活中，很多人其实并不知道一段健康、舒适的人际关系应该是什么样的；也不明白怎么建立和维持健康的关系。 心理学博士亨利·克劳德（Henry Cloud）的书籍《他人的力量》（The Power of the Other），提出了判断健康的人际关系的6个标准，和不健康的人际关系的3大特点。今天分享给大家。注意，今天讨论的关系不仅限于爱情，友情和一般人际关系也适用。 什么是健康的人际关系，它有哪些特征？ 心理学家亨利·克劳德指出，一段健康的关系，具有以下6个特点。大家可以用来对照评估一下自己的关系： ...

来自：豆瓣小组

简而言之，动起来。 如果感觉运势低迷，状态低沉，一定要想尽各种办法让自己小动起来，这个时候的你大动可能是不容易了，小动包括与整理床铺哪怕是只叠一个被子，铺一个枕巾，甚至喷一点香水。 有一点要注意的就是，最好不要用吃东西来作为行动的一种，这样容易养成坏习惯，会非常依恋食物容易引发暴食。 因此小动能引发大动，逐渐的让自己周围的气流活跃起来，就算好运暂时不会来到厄运也会逐渐消散了。 另，韬光养晦可不...

来自：豆瓣日记

大家好呀。前不久，我们向大家发起了一个关于“选择伴侣时，你认为必须考虑什么因素”的话题讨论。起初，我还有些小担心，害怕大家都会不约而同提到一些普世化的“优良品质”，如此一来内容就难免重复。结果！粉丝们的回复却让我意外又惊喜！ 话不多说，赶紧来看看大家的回答吧—— 01 “有气质” 我觉得一定得是个有气质的人。因为气质是一个人家教和学习能力的重要体现，一时半会儿是装不出来的。 02 “打心底的尊重” 我认为是尊重，打心眼里的尊重。我觉得不管两个人从小生长环境如何，家庭条件如何，总会有差异。对于对方...

来自：豆瓣广播

读旅世界的广播：

没有一技之长的人会怎样？ 1.活着很被动。工作受限制，你也一直不知道自己能干什么。 2.泯于众人。到哪里，你都是很平庸的人。 这是大学毕业后，我的一个觉悟。如果我不再养一技之长，人生就是这样了，连找工作也难。 ❓那怎么培养自己的一技之长 当时，有一个朋友告诉我：“你选择一件事，做个三到五年，也就有自己的专长”。 我觉得有道理，就信了，就做了。 可是，我也不知道做什么。 过去，唯一让我坚持做的是...（展开）

来自：豆瓣广播

饼干CookieAnn的广播：

独到的识人技巧 1、喜欢一个人,眼睛不会撒谎,会偷偷看你,又怕你发现他在看你。 2、发消息只回复嗯,哦,啊的女生多半没意思,真正喜欢一个人,哪里会这么敷衍。 3、初次见面,就主动和你亲密接触的男生,可能不止一个对象。 4、不轻易承诺,一旦承诺了,就能做到的人通常比较靠谱。 5、经常把钱挂在嘴边的人,要么没钱,要么受曾经受过穷。 6、如果一个男生经常会跟别人抱怨自己的女朋友,说明迟早要分手。 7、带着问题来问你的人,其...（展开）

来自：豆瓣日记

这个答案希望你能看完，或许能帮你找到问题的根源。 怎样才能放下对一个人的执念？ 怎样才能不痛苦？ 问题的答案不在对方身上，而在你自己身上。 part 1 为什么你这么容易就对一个有执念？ 很多人放不下前任的最根本的原因，是因为自己对感情或者对一个人依赖程度太深了。自己的精神和生活都是极为不完整的状态，所以才会特别需要一个人帮忙填补 。 我用一句比较佛系的话形容就是： 情欲太重 。 当然站在心理咨询师的角度，我肯定不能用“情欲”这么佛家的角度去阐述。用一些专业的解释角度就是“情感状态很虚弱”，所以...

来自：豆瓣广播

琴弦之上的广播：

给女性的八条建议： 一 不管你在人生的哪个阶段，都不要把爱情当做你全部的信仰。因为爱情就像中奖，是一个运气和概率学。要知道这个世界上很多人一生都没有中奖，这跟他们的颜值能力优秀与否并没有什么太大的关系。 同样也不能把爱情当成你的依靠和拯救，因为爱情从来都不是寄生关系，而是两个真正完善独立的成人之前的游戏，一个精神不独立，内在还是孩子的人是注定会输或者会被淘汰的。 二 不要把一个男人对...（展开）

来自：豆瓣小组

第一，全职。没人愿意让兼职的外科医生给自己肚皮上拉刀。也没人愿意奉献自己心灵给兼职咨询师练手，打发业余时间。 第二，来访者主要来自同行推荐。你的咨询班同学和老师就是你最可靠的客户来源，你要让你的同学觉得你是值得他们推荐亲朋好友给你的，如果他们看到你坚持不懈学习，他们就知道你努力要胜任这一行，如果他们看到你日常生活中遵守咨询师道德，不到处乱录音，乱分析，尊重别人隐私，他们就知道你具备咨询师的道德...

来自：豆瓣广播

阿芷的广播：

几条控制自心的生活习性： 食物清淡简单，少盐少油少糖，不吃其他调味料。尤其辣和味精，辣味包含攻击性，味精对大脑有损伤。 一周固定吃几日素食，以正念方法进食，食不言。 控制在外用餐的次数，每月不超过三次，外面的食物吃多了总感到不适，没有能量，却加重欲望，饿得也快。 住所是心灵的投射，无论住在何地，要记得如心般繁花似锦。要把旅馆当作家，把家当作旅馆。 有条件的话，尽量住在周围有山水，...（展开）

来自：豆瓣小组

一个人的认知水平，影响着他不同的选择，更决定了他的前途命运。 认知水平低，是一个人致命的短板，他们在决定一件事时往往被思维能力所限制，做出的决定便会缺乏魄力和远见。 所以，只有挣脱思维的枷锁，提升认知水平，才能做出更好的决定。

来自：豆瓣小组

万事开头难。做项目亦是如此。 　　很少有一辈子的朋友，只有一辈子的项目。 　　养好一个项目终生衣食无忧。 　　朋友呢？茫茫人海中，可遇不可求。我接触过很多人，却没交几个正儿八经的朋友。 　　越是浮夸的城市，友谊越浮夸！当某个城市，有几个真正懂自己的朋友，想起来就温暖。花开如火，也如寂寞。 　　一件事儿，与父母商量，十九八九会被否决，与朋友商量，说与没说，没啥区别。自己做决定，三秒钟就...

来自：豆瓣日记

1、爱情不是生命的全部 当我说“我只有你”的时候，指的是我的爱情中只有你，而不是我的生命里只有你。 换言之，我无法允许自己每天被情所困，我还要拿出大量的时间去工作学习和娱乐社交； 同样，我也尊重你的个人生活，更不会要求自己占据你的所有时间和脑容量。 因为我爱你，所以才想让你好，才会想看你在其他方面出色又快乐，想看你在社交中被欢迎，在工作中有成就，在个人成长中获得突破。 我不会把你紧紧拴在我身边，不会因为我的存在，消耗掉本该自由自在的你。 2、神经大条不是不够爱你，毕竟我对自己更加粗心 我很欣赏你...

来自：豆瓣日记

说一个有点扎心可能是挨骂的看法：不是乖乖女吸引渣男，是乖乖女有把男生变渣的能力。 换言之，同一个男生，在渣女面前就是舔狗老实人，在乖乖女面前可能就变成了狠心无情的坏渣男。 有时候，渣男不是绝对的，而是相对的。 一、乖乖女为什么有把男生变渣的能力？ 因为乖乖女的需求，只有“渣男”能满足。 说白了，她们的潜意识中很需要“渣男”这样一种不羁叛逆，潇洒浪子的形象，来满足自己灵魂中空白的部分。 她们也想要被宠爱，也想要深情款款，但想要的也是渣男的深情款款，而不是老实人的深情款款。 先别急着抬杠，让我们来细...

来自：豆瓣小组

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来自：豆瓣小组

好奇是所有孩子的天性，他们总有问不完的“为什么”，小夏为7-14岁的孩子们精选了7部科普书，在这个科学的世界里，有无穷无尽有趣的知识等着他们去探索。 《神奇校车》 乔安娜·柯尔、布鲁斯·迪根 贵州人民出版社 这是一套将奇特想象和抽象的科学知识...

来自：豆瓣小组

我们不是玉米，但是我们都信春哥！！！ 最新语录09年： 柏邦妮:我一直很想问你一个问题，但是又担心冒犯了你。你听说过网上的恶言吗？你怎么想？ 李宇春:坦白说，刚开始我还是会有不高兴。但是现在会好一些。我经常会跟人聊天，比如最近聊到“变得豁达”这个话题。我是跟我们老板聊天，我们从工作聊起，聊到我有哪些不爽的，（其实我还是）看不下去就摆在脸上，看起来很刚烈。（笑）我们老板就说，海纳百川，你一定听过...

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