身心教练职场健康与压力管理工作坊

《压力管理与身心健康》教你应对职场压力的策略 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康工作习惯#

您的企业是否有以下困惑？

1、员工对工作缺乏意义感，工作不定性，容易跳槽？

2、员工面对工作时是否有：压力、麻木、沮丧、内疚等情绪，缺乏工作动力和创造性？

3、员工是否有：团队关系言合意不合，团队缺乏协作和团队凝聚力？

4、员工是否有：带着情绪工作，对他人、团队和公司常有指责、评价和抱怨？

5、员工是否有：身体状态不佳？如：头痛、失眠、胸闷、肩颈痛、胃痛等。

课程收益：

1、提升企业员工的幸福感,

2、快速将问题思维转换成创造思维,

3、快速将压力状态转换成爱的状态,

4、快速释放负面情绪，让工作更高效,

5、快速突破工作障碍，让工作更快乐,

6、快速突破团队关系，提升团队凝聚力,

7、快速平衡身心状态，自我调理身心症状.

课程对象：中高层管理者、部门经理、主管、业务骨干等职场人士。

课程时间：12小时

课程特点：

1、理论哲理高度---以道家、佛家思想为根基，以西方心理学为外缘；注重从本质层面探讨问题，让改变从内而外持续发生。

2、培训方式震撼---以心灵体验为主，关注思维，更注重当下感受，只为让知识能够：入耳、入脑、入心、入神。

3、培训效果深度---从身心的觉察到心理的苏醒最终达到能量提升。

4、培训改变快速---身心健康系统工具，让学员以自身当下的经验为案例现场感受改变的成效。

课程大纲：

一、身心健康与压力

?压力的来源

?身心健康的关键因素

如何获得职场身心健康

二、职场身心健康与决策

?什么样的决策是最佳决策

?职场身心健康决策三大原则

?身心健康决策的标准

?如何获得身心健康决策

身心健康决策三步曲演练：了解自己，看到他人，和谐相处。

三、如何突破工作压力——爱工作

?工作的本质

?工作压力表现

?工作压力来源

?五分钟突破目标压力

穿越碍障之墙工具演练：突破工作内心障碍

目标压力突破三步曲工具：看到工作本质，消除工作内心障碍。

快乐工作六步法：找到快乐工作路径，把握快乐工作关键，穿越痛苦工作障碍。

四、如何突破团队压力——爱团队

?人生四大层次需求

?团队五论关系

?团队关系压力的三大障碍

?团队关系处理原则与决策

?突破团队关系压力的四大能力

看到的力量演练：看到他人内心渴望与本质。

爱的沟通工具演练：诚实表达自己渴望，同理倾听他人心声，让爱的能量互动。

宽恕的力量工具演练：清理团队内心障碍，让爱的能量在团队在流动，引爆团队凝聚力。

五、如何突破个人压力——爱自己

1、如何突破心理压力

?是什么在引响我们心理

?重新认识情绪

?情绪和身体

?心理压力的二种主要表现

?三分钟情绪释放

打开爱的心门工具演练：让爱在内心开启，转化负面情绪，提升爱的能力。

2、如何突破生理压力

?职场常见生理压力症状

?为什么会有这些生理症状

?职场常见症状自我调理技巧

?三大职场自我养生法

心脑的平衡工具：让我生发灵感，创造更高效；同时消除头痛、哮喘、胸闷、高血压等症状

身体的平衡工具：让我经脉通畅，工作活力倍增；同时消除身体疲惫、颈、肩、腰疼痛等。

网址：身心教练职场健康与压力管理工作坊 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1374357

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