第十三届心理活动月系列活动之工作坊教师主题团辅——压力管理与情绪调控

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5月10日下午三点，由学生处（学工部）学生心理健康教育与咨询中心主办、大学生朋辈心理咨询团承办的中心工作坊教师主题团辅“压力管理与情绪调控”活动在学生心理健康教育与咨询中心团辅室顺利开展。由国家二级心理咨询师邸少华老师引领此次工作坊团辅活动，参加人员为重庆师范大学各学院学生。本次活动旨在引导同学们正确舒缓压力和调控情绪，并以更好的状态接纳自我。

团辅活动以互动的形式开展，整个过程轻松愉快。邸少华老师先让大家根据自身情况思考并分享在学习生活中遇到的各种压力，然后调动同学们的想象力通过运用线条或图案在空白纸上画出自己目前的心境和面临的压力，最后鼓励大家分享自己的创作思路以及解决压力和调控情绪的小窍门。同学们在活动中踊跃参与、积极分享，共同致力解决问题，在一片欢声笑语中圆满结束了此次活动！

本次活动不仅让同学们对学生心理健康教育与咨询中心有了更深入的了解，还让同学们感受到了我校对学生心理健康的重视，进一步明白了压力管理、情绪调控的重要性，学会了如何更深层次地切合自身实际“对症下药”，在生活学习中更好地进行压力管理和情绪调控。

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