湘潭县锦石乡：释放压力放飞心灵——锦石乡妇联开展心理团辅活动

发布时间：2025-10-21 08:26

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近期乡村两级中心工作较多，任务繁重，锦石乡妇联为了给乡村两级女干部释压缓压，特向湘潭县妇联申请给妇女干部们开展一堂心理释压团辅课程，县妇联特邀湘潭市心理咨询师协会的谭照和胡美丽老师来锦石乡进行心理团辅。近日，一场别开生面的心理释压团辅活动在锦石乡妇联活动中心拉开序幕。

活动伊始，老师让到场的女干部们围坐一圈，并给到场的每位村级女干部发放了纸和笔，让大家随意写下自己想写的内容，可以是自己骄傲的经历、难忘的过往、悲伤的心事等等。然后随机抽取，将自己的故事分享出来，通过这样的一种方式，大家很快卸下心防，快速融入到活动当中。

接着进入到压力分享释放环节，大家自由自愿分享工作或者生活当中让自己倍感压抑的事情。老师通过梳理各自的压力事件，总结压力的主要来源并向大家介绍了音乐冥想、适度宣泄、运动、肌肉放松等易于实施的减压方法，以及有助于建立积极心态的减压理念，同时鼓励大家将减压方法与理念应用于工作和生活，更加轻松愉悦地前行。

活动以舞蹈和游戏的方式结束。大家伴着欢快的音乐一起舞蹈，一起释放心中的压力和负能量。

“这次活动让我从繁重的工作中解脱开来，体会到从来没有过的轻松愉悦，仿佛回到了孩提时代。希望今后能常开展这样的活动。”卫计办的刘主任说道。

近年来，湘潭县妇联积极开展各类帮扶活动，搭建爱心平台，凝聚各方力量为让身处困境默默坚持和付出的基层女干部们切切实实地感受到来自妇联娘家更多的温暖和关怀。通过开展此类心理释压团辅，基层女干部们也能以更加阳光健康的心态来投入到自己的工作和生活当中，更好的为人民群众办好事、服好务。

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湘潭县锦石乡：释放压力 放飞心灵——锦石乡妇联开展心理团辅活动