心理健康节活动之八——压力释放舞动工作坊

发布时间：2025-10-21 08:26

工作之余通过健身运动释放压力，提升身体健康 #生活乐趣# #日常生活乐趣# #健身运动乐趣# #工作之余的乐趣#

中央音乐学院大学生心理健康节活动之八

压力释放舞动工作坊

最近是否鸭梨山大、透不过气？

专业、作业、课程、事务缠身，脑袋要炸掉？

欢迎你参加舞动工作坊，释放身心的压力，来一场放松的旅行！

舞动治疗介绍

舞动治疗是运用舞蹈动作来促进个体情绪、身体、认知和社会整合的心理疗法，是表达性艺术治疗的一种。通过舞动，你可以：

·释放长久以来的紧张感，体验身心的放松；

·学习一些基本的放松方式；

·通过动作表达的方式扩展自己的舒适区；

·用具身化的方式化解压力；

特别说明：你不需要有任何舞蹈基础！

带领者

徐青林，注册德国舞动治疗师（BTD），北师大心理学院学术硕士毕业，北京高校专职心理教师，全球职业规划师，注册心理师（中国心理学临床注册系统），中德舞动治疗师。

报名方式

招募人数：16人（发信息到13436933549报名，写明：学号+姓名+参加舞动工作坊；场地有限，先报先得）

工作坊时间：2019年5月24日（周五） 19:00-21:00

工作坊地点：中央音乐学院学生发展辅导中心二层团体心理活动室（男生公寓楼西门进）

（注意：穿宽松舒适的衣服，脱鞋进入场地，根据个人需要可以带厚袜子、小毯子。）

主办：中央音乐学院学生处心理咨询中心

协办：中央音乐学院绘心社