心理关爱活动：如何帮助职工释放压力与保持健康？

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在现代社会中，职场压力似乎已经成为每个人生活的一部分。你是否曾感到焦虑不安，尤其是在高温天气下，工作负担更重？2025年8月19日至20日，湖南怀化机场的职工们迎来了一场特别的心理关爱活动，主题为“心清凉保安康”。这不仅是一次简单的活动，更是职工们心灵的“减压加油站”。

随着生活节奏的加快，很多职工面临着来自工作和家庭的双重压力。怀化机场的职工们在这次活动中，首次通过座谈会与心理健康专家深入交流。20余名管理者分享了他们在工作中所遇到的压力，尤其是安全生产和纪律督查等方面的高压场景。与此同时，家庭生活中的困扰也成为了讨论的重点。这样的开放交流，不仅让职工们感受到彼此的理解与支持，也为他们提供了释放压力的机会。

在活动中，EAP团队的老师们设计了一系列富有创意的互动环节，例如“破冰按摩”和“高光时刻”分享，让职工们在愉悦的氛围中拉近了彼此的距离。这种团队建设的方式，不仅提升了士气，也让每位参与者在轻松的环境中进行自我探索，深化了对自我的认知。正念减压的实践，帮助职工们学会如何在忙碌的工作中找到内心的平静。

那么，如何在日常生活中保持心理健康呢？首先，定期与同事或朋友交流，分享工作与生活中的挑战，互相支持是非常重要的。其次，培养一些积极的生活习惯，比如每天坚持锻炼、合理膳食，甚至是简单的冥想，都可以有效缓解压力。此外，适当的休息与放松时间，也是保持心理健康的重要因素。

这场活动的成功，不仅展示了怀化机场工会对职工心理健康的关心，也提醒我们关注自身的心理状态。无论是职场人士还是家庭主妇，心理健康都不容忽视。每个人都应该学会为自己撑起一把“心灵遮阳伞”，在工作与生活中找到平衡。

怀化机场工会表示，未来将继续关注职工的心理健康需求，努力将关怀转化为生产力。心理健康不仅关系到个人的幸福感，也直接影响到整个团队的安全与效率。在高温的夏季，愿每位职工都能在心理关爱中找到清凉，保持健康，积极投入到安全生产的工作中。

网址：心理关爱活动：如何帮助职工释放压力与保持健康？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1377439

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