日常生活 注意7个禁忌

在特殊节日，注意老人的饮食禁忌 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #老人饮食护理#

老人日常生活注意7个禁忌

1.忌过分仰脖：

老人往往喜欢坐在沙发上仰脖与人交谈，这样时间一长容易压迫颈部动脉使血流不畅，会导致老人感到头晕、恶心，甚至能得半身不遂。

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2.忌猛然回头：

老人走在街上，常遇熟人呼叫或听到异常声响，极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭容易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。

3.忌裤带过紧：

老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅，尤其是肛门，因毛细血管多，供血不足容易发生痔疮。

4.忌说话快速：

老年人说话不要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则容易使血压升高，也使心脏负担加重。

5.忌吃饭过快：

有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化。

6.忌站着穿裤：

老人站着穿裤，这个动作很危险。因为老人骨质已经疏松，一旦站不稳摔倒了，后果不堪设想。

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7.忌用力排便：

老人常有便秘症。应按时排便，排便不顺时，可以借助合适的药物，切记不要硬排便。因为人在排便时血压易升高，过分用力，可能会导致人体晕倒休克或者脑溢血，甚至还有生命危险。

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