高血压日常生活的饮食

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高血压日常生活的饮食

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高血压日常生活的饮食高压122低压84正常吗曾经治疗的情况，想要得到什么帮助（5个汉字以上）

医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈卫副主任医师济南医院内科二级甲等

擅长：面神经麻痹、脑血管病偏瘫、脊髓损伤、骨折、颈椎病、...

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问题分析：您好, 高血压患者注意事项1) 首先要降低血压,但不能仅求表面上的降压,不能依赖药物的一时性降压。定时检测血压。 2) 参加小运动量的体育锻炼,如气功、太极拳。通过气功锻炼,可积极扶持机体的自稳调节能力,从根本上治疗高血压。不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。3) 精神舒畅,戒怒戒躁。 4) 饮食清淡。有利于自疗的食物有：豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等。少食一些高脂肪、高胆固醇的食品,如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。 忌烟酒、咖啡、浓茶。少吃盐,每日最好不超过5克。 宜晨起即服降压药,忌睡眠前服降压药。
意见建议：建议你低盐饮食,低脂肪饮食。一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服,血压更平稳。 多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

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何晓萍主治医师株洲市天元区人民医院内科二级乙等

擅长：内科、高血压、

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问题分析：您好，六十岁女性患者，血压的正常标准就是大于等于90/60mmHg，小于140/90mmHg，您的血压在这个范围内是属于正常的，别担心。
意见建议：平时做到低盐低脂饮食，积极进行体育锻炼活动，保持良好放松的心理，是避免高血压病发生的有效措施。

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胡培护士泸州龙马潭明康医院内科

擅长：慢性结肠炎,肠道菌群失调症,胆汁淤积性黄疽,胆汁返...

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问题分析：您好，根据您的血压值来看是属于正常范围以内的，所以不必担心
意见建议：您好，您的血压值是正常范围以内，不必担心，您可以经常检测血压，祝您生活愉快

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相关问答

能是由于高血脂或膏蟹粘稠度或动脉粥样硬化引起的，可以在控制饮食和适当运动的基础上规律口服降压药治疗，把血压控制在正常范围内。平时要注意低脂低盐饮食，多喝水，适量运动忌油腻油炸食品，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动，不要过度熬夜。定期检测血压。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

主要看血糖控制是否达标，如果血糖控制平稳，可以在两餐之间适当吃一些水果，但要控制一天的总摄入量及饮食的总热量，适当进行有氧运动。比较适合的水果有：梨、桃、山楂、苹果、橘子、猕猴桃等，平时饮食要清淡，少吃高热量的食物，控制动物脂肪的摄入，注意不要吃香蕉、红枣、荔枝、柿子等含糖量相对较高的水果。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户：0

擅长：脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗，侧重神经介入治疗

患有高血压，平时注意生活及饮食方面，不要吃太咸的食物，如腌制食品，油腻的，油炸的，烧烤的少吃，多吃蔬菜水果，适量锻炼，不要吸烟喝酒，不要熬夜。要注意积极控制好原发的情况，平时要注意避免高胆固醇高脂肪的食物，注意生活规律，避免身体过度劳累的，定期检查。父母患有高血压，后代患高血压的几率非常大，这是慢性疾病，长期血压高可以导致心脑血管疾病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

高血压患者要坚持服药，定期监测。
饮食方面要注意控制，低盐低脂饮食，因为我国高血压患者比较多，而且我国饮食偏咸，所以要注意摄入量。每人每天不能超过六克盐，运动也很重要，每天坚持锻炼。戒烟限酒、早睡、不熬夜、要学会控制自己的情绪。通常是还需注意养成规律的生活作息，减少对身体的刺激，避免对身体健康造成危害。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

顽固性高血压日常注意事项如下：
1、减肥：顽固性高血压的患者要注意控制体重，建议的体重指数为男性＜26，女性＜24；
2、控制钠盐的摄入：正常情况下，每人每日摄入盐量最好不要超过6g；合并心衰或肾功能衰竭的患者，每日食用盐量不应该大于4g；
3、补充钾盐：顽固性高血压患者要多吃如油菜、菠菜、苋菜、香菇等含钾量丰富的食物，有利于身体健康；
4、控制脂肪的摄入：日常生活中，患者要控制食用油的摄入量，少吃肥肉、动物内脏等富含脂肪的食物；
此外，患者还要戒烟戒酒，适当参与体育锻炼，保持轻松、愉快、平和的心态。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

10月08日。高血压是比较常见的内科疾病，发病率逐年增高，它主要表现为体循环的动脉压升高，周围小血管阻力增高。它分为原发性高血压和继发性高血压，95%以上的高血压原因不明，称为原发性高血压；大约5%的病人血压升高，是因为某些疾病所导致的，比如肾实质的病变，肾脏血管性的高血压，主动脉狭窄，嗜铬细胞瘤等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

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