测一测你的抑郁水平

发布时间：2025-10-25 05:15

定期检查：监测抑郁状况的变化 #生活技巧# #心理健康建议# #抑郁康复指南#

测一测你的抑郁水平

【Self-Rating Depression Scale，SDS】抑郁自评量表

20个问题3分钟40000+人测过

·测什么· 与所有情绪一样，抑郁也是我们正常情绪的一种。当我们有较大的精神压力或者面临一些不如意的困境时，感到暂时性的心情低落、抑郁是正常的，但是如果长时间无法摆脱抑郁情绪，就极有可能会影响到我们的日常生活和工作。
  ·专业度· 简单心理为你推荐国际通用的【抑郁自评量表，Self-Rating Depression Scale】，它由于杜克大学的精神病专家 William W.K. Zung编制，适用于具有抑郁症状的成年人，现已广泛应用到抑郁患者的评估上。
  ·你将在这里获得· 它将帮助你深度了解自己最近的抑郁情绪状态，辅助你判别自己是否正处于需要接受帮助的情绪困扰中，我们还将根据你的情况为你提供相应建议，帮助你重新认识并了解自己的情绪和感受。 ">

·测什么·

与所有情绪一样，抑郁也是我们正常情绪的一种。当我们有较大的精神压力或者面临一些不如意的困境时，感到暂时性的心情低落、抑郁是正常的，但是如果长时间无法摆脱抑郁情绪，就极有可能会影响到我们的日常生活和工作。

·专业度·

简单心理为你推荐国际通用的【抑郁自评量表，Self-Rating Depression Scale】，它由于杜克大学的精神病专家 William W.K. Zung编制，适用于具有抑郁症状的成年人，现已广泛应用到抑郁患者的评估上。

·你将在这里获得·

它将帮助你深度了解自己最近的抑郁情绪状态，辅助你判别自己是否正处于需要接受帮助的情绪困扰中，我们还将根据你的情况为你提供相应建议，帮助你重新认识并了解自己的情绪和感受。