非全日制研究生上课会影响工作吗？如何平衡两者？

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很多打工人想报考非全日制研究生，又担心上课影响工作。其实，非全日制上课确实会带来一些挑战，但掌握方法就能平衡。下面就分享些实用经验和看法。

一、非全日制上课对工作有影响但不绝对

非全日制研究生上课时间一般安排在周末、晚上或者寒暑假，虽然避开了工作日正常上班时间，但还是会对工作有影响。比如周末集中授课，可能碰上单位临时加班；晚上上课，下班后还得赶着去学习，休息时间变少。不过，如果提前规划、合理安排，也能把影响降到最低。像我有个朋友，读非全期间，工作学习两不误，还得到了领导认可。

二、课程安排是影响工作的关键原因

不同学校、不同专业的非全日制课程安排差别很大。有些专业课程集中在周末两天，连续上一整天，碰上工作上有紧急项目，很难兼顾。而有的专业采用线上线下结合的方式，线上课程可以灵活安排时间观看，对工作影响就小很多。还有些学校会在寒暑假集中授课，这种安排对平时工作影响不大，但假期就不能好好休息了。

我当初报考时，专门了解了目标学校的课程安排。发现有个专业虽然不错，但周末课程太密集，权衡之后，选择了课程相对分散、线上资源很多的专业，这样更容易平衡工作和学习。

三、工作性质决定受影响程度

工作性质不同，非全日制上课带来的影响也不一样。如果是互联网行业，工作节奏快、加班多，就算周末上课，平时可能也得处理工作消息，学习时间很难保证。相反，在一些工作时间相对固定的单位，比如学校、事业单位，只要提前协调好工作，周末上课影响就没那么大。

我认识一位在广告公司工作的朋友，项目忙的时候经常通宵加班，周末上课根本顾不上。后来他和领导沟通，调整了工作岗位，负责相对稳定的客户维护，才慢慢找到工作和学习的平衡点。

四、提前规划时间是平衡的基础

想要平衡工作和学习，提前规划时间特别重要。可以做一份详细的日程表，把工作任务、课程安排、生活事项都列出来。比如周一到周五，下班后留出两小时学习；周末上课期间，提前把工作处理完，实在不行就和同事协调帮忙跟进。

我自己用手机日历设置提醒，每天早上查看当天的工作和学习任务，完成一项划掉一项。这样不仅能提高效率，还能减少因为遗忘带来的焦虑。刚开始可能不太习惯，但坚持一段时间后，就能养成良好的时间管理习惯。

五、利用碎片时间提高学习效率

非全日制研究生学习时间有限，更要学会利用碎片时间。上班路上、午休时间、排队等候时，都可以用手机看课程资料、听音频。现在很多学校都有学习 APP，里面有课程视频、电子教材，特别方便。

我还会在午休时，花半小时做几道练习题，或者和同学在学习群里讨论问题。虽然每次学习时间不长，但日积月累下来，效果也很明显。关键是要养成随时学习的习惯，别让碎片时间白白浪费。

六、和领导同事沟通争取支持

和领导、同事保持良好沟通，能让工作学习更顺利。报考前，主动和领导说明学习计划，强调学习对工作的帮助，比如学了新的管理方法可以运用到团队中。工作中遇到学习和任务冲突时，及时和领导沟通，申请调整工作安排或者延长任务期限。

对同事也要多些沟通和协作。如果自己没时间完成工作，可以和同事商量互相帮忙，后续再找机会回馈。我有个同学，读非全期间和同事关系处得很好，好几次工作太忙，都是同事帮忙顶班，让他能安心上课。

七、调整心态应对双重压力

工作和学习双重压力下，保持好心态很重要。别给自己定太高目标，学习上不一定要门门拿高分，掌握核心知识就行；工作上也别追求事事完美，先保证重要任务完成。

偶尔完不成计划也别自责，及时调整就好。我曾经因为工作太忙，落下了一周的课程，后来利用周末补了回来。适当给自己一些放松时间，比如周末上完课，和朋友吃顿饭、看场电影，缓解压力。

八、借助线上学习资源灵活学习

现在很多非全日制课程都有线上资源，这是平衡工作学习的好帮手。要是碰上工作加班，没办法去学校上课，可以看录播视频补课。还能加入线上学习小组，和同学在线讨论问题、分享资料。

有些学校的线上平台还有老师答疑板块，有不懂的问题随时提问。不过线上学习考验自制力，最好找个安静的环境，关闭手机消息提醒，避免分心。我自己就试过边看课程视频边刷手机，结果什么都没学进去，后来专门找了图书馆学习，效率提高不少。

九、合理安排假期提升学习进度

寒暑假是集中学习的好时机。可以提前制定学习计划，利用假期把平时落下的课程补上，或者预习新学期内容。如果学校在寒暑假有集中授课，就提前和单位请好假，把工作安排妥当。

也可以利用假期参加实践项目、学术活动，丰富学习经历。我有个同学，暑假参加了学校组织的企业调研项目，不仅学到了新知识，还认识了不少行业前辈，对工作很有帮助。

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