我想问问怎么治疗心理压力

表达关心：用'你怎么样'而非'我怎么样'来询问他人的生活状态 #生活技巧# #人际关系技巧# #同理心培养#

邹根生

Lv3  小海星

心理作者/优质答主

经常想一些不好的事情，负面的信息与能量就会累积，心情自然就会受影响，出现焦虑、恐惧、不自信、沮丧、失望等消极情绪，而行为上也就容易表现得退缩、不果断、缺乏行动力等。
露易丝•海（美国女作家、心理治疗专家）说：“别忽略我们的一思一想，一言一行，那些我们所思所想，所说所做的，都在创造我们的将来。”因此，注意观察自己涌现了什么样的思想、观念，借此来认识自己，进而做出积极调整与改善，相信你就会一天天好起来，进步起来。
其实，我们每个人都有自愈的能量，然而不是每个人都能善用它。有些人不断感受到负面情绪，不知不觉的运用着负面认知模式，却难以自拔——这时，寻求专业的心理辅导或咨询就显得非常必要。
斯科特•派克（美国杰出的心理医生）在《少有人走的路》一书中（P266）说过这样一段话：“我们的心中都有一个病态的自己和一个健康的自己。即使内心充满恐惧，性情无比固执，我们的身体里仍有一部分神奇的力量——也许这力量并不强大，但它是积极的，它推动着我们心智的成熟。它喜欢改变和进步，向往新的、未知的领域。”但愿你能从这番话中有所领悟，开始自愈的旅程，重新找回健康的自己。

赞赏

下一条回答

网址：我想问问怎么治疗心理压力 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1389204

相关内容

怎样治疗心理的压力呢
医生你好，我想请问一下，高血压病人饮食怎么控制，该如何治疗和...
焦虑压力大怎么治疗比较好
冥想与心理治疗：如何通过冥想来缓解心理压力和焦虑
社会压力抑郁症怎么治疗
职场压力怎么治疗好(职场压力解决方案)
怎么样缓解心理压力
健康心理学：压力管理和心理治疗.pptx
如何通过艺术治疗缓解心理问题
我有胃病有幽门螺杆菌，我是想问问我家的餐具怎么消毒...

随便看看