普通话命题说话“自律与我”范文

避免'自我说话'，多提问引导对话 #生活常识# #社交技巧# #社交心理学#

普通话水平测试整张试卷中占分最高（40分）、同时也是考生们最头疼的 题目，就是第四题——命题说话。

新规实施后，由于取消了备测环节，测试时，考生朗读完短文后，进入到命题说话的选题环节，才能看见本次测试的命题说话题目。

进入第四题“命题说话”时，页面上会显示两个题目，在10秒内选好要说的题目，点击“开始”按钮，“命题说话”进入准备时间。如果10秒内没有选择题目，系统默认考生选择的是第一个题目。

新版的《普通话水平测试规程》由于取消了备测室，考生没有时间准备第四题“命题说话”，所以第四题选好题目后，系统会给考生30秒的时间准备说话的内容。倒计时30秒后，正式开始“命题说话”的答题。

命题说话正式答题开始后，下方计时条开始计时，要特别注意的是，这一题要说满三分钟（即录音时间达到三分钟），才不会因为缺时而造成扣分。命题说话开始时，要说出题目的名称，如“我说话的题目是……”。

命题说话说满三分钟后，电脑页面会自动显示“您已完成考试，请摘下耳机，安静离开”。

今天我们就简单介绍下这一题的考试内容，范文。

2025年普通话“命题说话考试题目”范围：

1.我的一天

2.老师

3.珍贵的礼物

4.假日生活

5.我喜爱的植物

6.我的理想（或愿望）

7.过去的一年

8.朋友

9.童年生活

10.我的兴趣爱好

11.家乡（或熟悉的地方）

12.我喜欢的季节（或天气）

13.印象深刻的书籍（或报刊）

14.难忘的旅行

15.我喜欢的美食

16.我所在的学校（或公司、团队、其他机构）

17.尊敬的人

18.我喜爱的动物

19.我了解的地域文化（或风俗）

20.体育运动的乐趣

21.让我快乐的事情

22.我喜欢的节日

23.我欣赏的历史人物

24.劳动的体会

25.我喜欢的职业（或专业）

26.向往的地方

27.让我感动的事情

28.我喜爱的艺术形式

29.我了解的十二生肖

30.学习普通话（或其他语言）的体会

31.家庭对个人成长的影响

32.生活中的诚信

33.谈服饰

34.自律与我

35.对终身学习的看法

36.谈谈卫生与健康

37.对环境保护的认识

38.谈社会公德（或职业道德）

39.对团队精神的理解

40.谈中国传统文化

41.科技发展与社会生活

42.谈个人修养

43.对幸福的理解

44.如何保持良好的心态

45.对垃圾分类的认识

46.网络时代的生活

47.对美的看法

48.谈传统美德

49.对亲情（或友情、爱情）的理解

50.小家、大家与国家

自律与我范文

我选择的命题说话的题目是，自律与我。随着时代的进步，“ 自律”这个话题开始在人们中间传播开来，好像很多事情都和自律有关。一个人如果他想减肥了，就会告诫自己要自律；如果有人想快速提升学习成绩，他也会告诫自己要自律；如果有人想要保持良好的精神状态，他还是会告诫自己要自律。其实我也是这样的。早在我上中学的时候，就开始受到自律的影响。在那时，有一款电脑游戏非常流行。同学们在课余时间里都会讨论这款游戏，我也是其中一员。我对这款游戏沉迷到每天放学回家的第一件事，就是趁父母还没回到家，打开电脑玩一会。理所当然的，我的学习成绩也开始下降。在听了父母的教诲和老师的引导之后，我告诉自己是时候自律了。我开始逐渐减少玩游戏的时间，从每天都要在电脑前玩一会，减少到每周六、周日玩一段时间，再减少到每周六的下午玩一会。一段时间之后，自律的好处就显现出来了，我的成绩开始逐渐提高，这时候的我第一次尝到了自律的甜头。后来，我养成了一个坏毛病—熬夜。相信很多人也有这个坏毛病。熬夜对于一个人的影响可太大了。最先开始出现的问题就是我的精神状态在熬完夜之后都会变的不好，可以用浑浑噩噩来形容了。看书看不进去，对别的事情也提不起兴趣。再后来我的身体也受到了影响。我的脸上开始长痘，开始掉头发，而且我的体重也开始不断增加。终于有一天，我上网搜了一下我这种情况的原因，发现很多人都又类似的症状。巧合的是很多人都有一个相同的习惯，那就是经常熬夜。这时候，我也意识到了熬夜的危害性，我告诫自己要自律了。我开始尝试着给自己定一张作息时间表，到了规定的时间就要去休息睡觉，我也把运动锻炼加入到了其中。经过一段时间的自律生活，我的精神明显得到了改善，健康状况也好了很多。最后我想说，一时的自律可能没有办法立刻看到它给你带来的改变，真正的自律还是需要有坚持下去的勇气和决心。

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