内分泌失调除了吃排毒养颜胶囊，还需要在饮食上多注意什么吗？

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刘洪君 主任医师 沈阳市第七人民医院 三甲

擅长：2008年毕业于哈尔滨医科大学，专业擅长银屑病，大疱性皮肤病以及一些血管炎，结缔组织疾病等，曾在国家级及核心期刊发表论文10余篇。

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内分泌失调除了吃排毒养颜胶囊，还需要在饮食上多注意不吃辛辣、油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。
内分泌失调可能是由于长期熬夜、精神压力过大等原因引起的。患者可能会出现失眠、心烦、月经不调等症状。排毒养颜胶囊是一种中成药，主要成分有西洋参、小红参、青阳参、大黄、枳实等，具有益气活血、通便排毒的功效。患者可以在医生的指导下服用排毒养颜胶囊，改善内分泌失调的情况。除此之外，内分泌失调的患者在饮食上还需要注意不吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，可以补充身体所需的维生素和微量元素，有利于身体健康。

追问： 压力还是有点大，有什么办法排解一下吗？

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回复: 建议可以多与家人朋友进行沟通交流，从而排解压力，保持心情愉悦。也可以通过听音乐、看电影等方式来转移注意力，从而缓解压力大的情况。同时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，有助于缓解压力大的情况。

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