居家不虚度，这些生活技能练习活动，家长快带孩子做起来！

发布时间：2025-10-28 17:19

亲子烹饪活动：一起做顿简单的家常菜，让孩子学习生活技能 #生活乐趣# #生活分享# #亲子生活互动# #亲子成长#

受疫情影响，很多幼儿园迟迟无法开学。孩子在家被照顾得无微不至，导致他们在幼儿园养成的好习惯、学习的本领严重退化......

如果没有练习，幼儿的生活自理能力永远得不到提升。在此，小编送给大家一些孩子在幼儿园经常进行的练习活动，让孩子居家也能快乐成长！

PART 1生活技能练习活动

01舀的练习

对刚入园的幼儿来说，使用勺子是必备技能。有些幼儿在家不会独立吃饭，所以在入园初期使用勺子会有一定的困难。家长可以提供勺子和芸豆等颗粒较大的材料，在保证安全的前提下让幼儿进行舀的专门练习，锻炼动手能力。

02扣扣子的练习

主要是为幼儿自己穿衣服打基础。一般常见的扣子包括粘扣、按扣、带扣眼的扣子、盘扣等，如果有条件，可以提供相关材料，让幼儿练习，熟练以后就可以进行实操了——自己动手扣衣服扣子。

03叠衣服的练习

最初可以用长方形或正方形手绢让幼儿练习简单的折叠技能，熟练后可以让幼儿自己叠衣服、叠裤子等，锻炼幼儿的生活自理能力。

04系的练习

最初可以提供彩色丝带，让幼儿用打结的方式练习系蝴蝶结，熟练后，大一点的孩子可以尝试给自己或家人系鞋带。

05剥的练习

家长可以提供葵花籽、花生、开心果等常见的干果，让幼儿去壳后分享，这种练习既可以锻炼幼儿精细化动作，又可以锻炼他们做事的专注度和持久度。

06劳动工具的练习

生活中我们会利用很多工具来帮助自己做事情，如剪刀、小刀、螺丝刀、锤子、镊子等。对于小班孩子，家长可以提供大小不一的螺丝和螺丝帽，让幼儿练习拧螺丝帽，同时进行配对游戏；中班的孩子可提供安全小刀，用于切水果的练习。另外，还可以提供榨汁的练习、用锤子钉钉子的练习。

07整理学习用品的练习

大班末期，幼儿学前准备中很重要的一项就是整理自己的学习用品。家长可以让幼儿在生活中逐步养成整理的好习惯，比如鼓励幼儿自主准备和收拾玩具、文具、笔、书本等，为入学打好基础。

PART 2精细动作练习活动

01抓的练习

抓的练习由易到难可以分为五指抓、三指抓、二指抓等。幼儿最初抓握东西是五指张开去抓，这时家长可以提供大一些的物品，如乒乓球、核桃等。随着幼儿手部精细动作的发展，可以逐渐让幼儿用小一些的物品练习三指抓、二指抓等。

02倒的练习

用杯子练习倒液体是一种很好地手眼协调的练习。对于小一点的幼儿，可以让他们练习倒颗粒状的大米等固体，随着能力的提高可以改为用杯子倒水、用茶壶倒茶等，逐步增加练习的难度。

03穿的练习

穿的游戏是小班幼儿非常喜欢的活动，这类游戏有利于锻炼手部的灵活性，鼓励幼儿用线、塑料绳把各种颜色、形状的珠子、纽扣、手链穿起来，珠子和纽扣的洞眼可以逐渐变小，以增加游戏难度。

04夹的练习

夹东西也是一项非常有益的锻炼手眼协调、增强自我服务能力的活动。使用的夹子可以是夹馒头的不锈钢夹，也可以是大小不一的各种塑料夹子，甚至是小一些的镊子等。随着幼儿精细动作的发展，还可以让幼儿练习使用筷子夹物品。

05拧的练习

用完的化妆品瓶子或饮料瓶先不要扔，可以让幼儿练习拧瓶盖。还可以将此练习和配对、一一对应等练习结合，提高操作的趣味性和持续性。

06编织的练习

编织活动可以分为很多种，包括简单的上下交替穿梭的练习、编辫子、用小织布机织布等。毛线是生活比较常见的物品，可以通过毛线、编织针进行“编一编”“织一织”等游戏，锻炼孩子双手对称协调的技能。还可以提供材料让幼儿编织出竹筐、篮子之类的生活用品。

精细动作技能指个体主要凭借手以及手指等部位的小肌肉或小肌肉群的运动，很多典型的由手完成的动作都是精细动作。幼儿获得知识的最好方式是动手操作周围的环境，以此来锻炼小肌肉技能，同时为日后的学习奠定良好的认知基础。

请告诉孩子，他有一双灵巧的手，只要多加练习，他可以自己完成很多事情！期待开学那一天，孩子们都能够自信入园，成为照顾自己的小能手！

本文参考：《幼儿园生活活动整体方案》

本文图片来源：亿童幼师网校“幼师圈”栏目、《创艺美工》幼儿体验实景拍摄以及亿童家园共育材料