想健身应该怎样安排饮食？

[护肤]护肤品应该怎样存放？ #生活知识# #护肤#

想健身应该怎样安排饮食？

男，26岁

病情描述:

我想锻炼出肌肉，就报了一个健身房，平常的饮食应该怎么安排呢？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪 主任医师 桂林市人民医院

主要是要多补充一些能够快速被消耗的碳水化合物。在健身训练前30分钟吃两片面包夹奶酪，训练后吃3～4片面包夹果酱，外加乳清蛋白奶昔。

相关问题

吃火锅易导致口腔溃疡吗？ 患慢性前列腺炎吃苹果康复快吗？ 为什么吃西瓜会上火？ 胆固醇高可以吃豆类降低吗？ 吃鲜藕能够治疗便秘吗？ 伤风感冒能吃苦杏仁吗？ 腹泻能够吃枸杞子吗？ 缺钠会不会造成腹泻呢？ 黑巧克力能缓解腹泻吗？ 喝凉豆浆会引起腹泻吗？

相关文章

老年人白癜风有何危害

　　白癜风虽然是一种皮肤病，但是却不能小看，因为这个病不但难治，比较容易反弹，而且危害也是非常大的，患上这个病，会影响到患者的各个方面，那么究竟具体有哪些危害呢，下面给大家来详细介绍一下老年人白癜风有何危害都有哪些。

男生不孕的原因有哪些

孕育并不是只与女性有关，男性也是有着很大的责任的，其实在不孕不育的患者当中，男性不育的患者占有一半，可见男性不育也是非常多的，可能很多人对于男性不育的发生表现困惑，男生不孕的原因有哪些，下面是具体的介绍。

芦荟胶能淡化黄褐斑吗

黄褐斑这样的皮肤疾病，对很多朋友尤其是女性朋友造成了很大的困扰，黄褐斑的存在严重影响了患者的个人形象，甚至对工作的选择机会也大大降低，那么芦荟胶能淡化黄褐斑吗？小编总结了一些相关的资料，一起来看看吧，希望对你们有所帮助。

青年散发性白癜风诊断

　　现如今因为我国很多的行业都处于转型期，因此很多青年人都能感觉到自己的工作任务是一天比一天沉重了。但是现在很多人因为忙于工作而忽视了自身的休息，从而引起了自身皮肤系统的代谢异常情况，而白癜风的高发就能完全印证这种说法。那么青年散发性白癜风诊断方法都有哪些呢?

肛门尖锐湿疣治疗费用

在日常生活中，随着性思想越来越开放，尖锐湿疣的发病率逐年增加，尖锐湿疣病因比较多，治愈比较难，并且有很强的传染性，给患者的心理造成严重的负担，极易导致家庭不和睦，出现不良的危机，患者应该及时到医院治疗，那么肛门尖锐湿疣治疗费用要多少呢?

热门医生

张晓伦 主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院 小儿胸外科 支修益 主任医师 首都医科大学宣武医院 胸外科 闵宝权 副主任医师 首都医科大学宣武医院 神经内科

医院动态

痛经可以吃什么药快速止痛 痛经可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、元胡止痛片、丹莪妇康煎膏、田七痛经胶囊等药物快... 菏泽治面部拉皮医院哪家比较专业 哈密哪家医院治食管癌比较专业 永城市专治疗痛风医院排行榜

网址：想健身应该怎样安排饮食？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1393471

相关内容

刚开始健身,饮食应该怎么安排
每天的健康饮食应该怎样安排的
健身时应该怎么样科学饮食
健身该如何安排饮食
儿童科学饮食应该怎样安排
健身者如何安排饮食方法 健身的人怎么安排饮食
糖尿病饮食应该怎样安排为好
健身时要怎样安排饮食?在饮食上要牢记这5点!
减肥期间应该怎样合理安排饮食
健身饮食应该如何安排呢？健身吃什么对健身效果有帮助？

随便看看