学会整理，让你的思考更顺畅

发布时间：2025-10-30 12:57

学会独立思考，不盲目跟风，能让你做出更好的决策。 #生活知识# #人生哲理#

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前两天在客厅看书，当时夕阳西下，突然有了灵感，一篇想了很久的文章居然有了思路，但当时想着看完书再去写，结果书看完了，那些好的点子也没什么印象了，特别遗憾。

不知道你有没有遇到这种情况，有时候明明有千言万语想说，但是却不能完整地表达出来。读完一本书明明觉得这本书特别好，居然说不出哪里好。大部分时候我们把这种情况归结于我没思路。

日本作家外山滋比古的《思考的整理学》告诉我们，出现这种情况是因为我们没有整理好自己的思路，思考需要整理，需要梳理。

外山滋比古在《思考的整理学》中为我们提出了整理三部曲，让我们的思路更顺畅：如何更好地整理灵感，如何选出有价值的思考，如何把碎片化知识分门别类的整体化。

一、如何更好地整理灵感

很多人以为，灵感是一瞬间的事。我们摸不到，抓不住，有没有灵感全靠运气，但外山滋比古却觉得灵感是有迹可循的，是可以通过积累产生的。

首先要养成勤思考的习惯。文中提出我们在日常生活中要善于思考。在休息之前，读书的时候，甚至上厕所的时候要多想一些为什么，怎么做。

其次要学会记录。灵感是一瞬间的事，我们可能在一瞬间有了灵感，也可能在一瞬间忘记，所以我们要学会记录，可以用随身携带的小本，也可以用各种备忘录来记录。

记录的越多，就会发现自己的思路更加清晰了，好的点子也会突然现。

最后要善于总结。可以每天在睡前总结今天自己记录的东西，多总结也会产生新的灵感。

二、如何选出有价值的思考

当我们把自己的思考和想法写下来，这其实是第一步，但是我们的思考时杂乱无章的，这就需要我们对我们的这些思考和想法进行整理。怎么选出有价值的思考呢？外山滋比古在《思考的整理学》中指出了方法，就是学会遗忘和整理。

1.学会遗忘

“遗忘”这个词并不太被人看好，一般来说遗忘会给我们带来两个结果，要不是让我们痛苦的，不能接受的东西我们要遗忘，要么我们会因为遗忘了重要的东西而失落。

而外山滋比古却告诉我们，遗忘是为了让我们更有价值的思考。

作者在书中提到，当我们始终执着于做某件事情，会做的事情可能也变得不会做了，所以必须要让自己学会遗忘，因为，思考需要自行发酵的时间，才会有空间产出解决方案。

那么怎能积极地遗忘呢？作者为我们三个方法：第一好好睡觉，放松大脑；第二让身体大汗淋漓，清理大脑；第三，多散步，整理思路。

2.有目的的整理

现在流行“断舍离”，在生活上人们追求极简生活，其实在我看来，我们的思考也需要整理，需要断舍离。

作者在书中提到了一种思考整理法，就是用一句话或者关键词把复杂的信息和文章整理的主旨表现出来，有助于真正的理解和对信息的保存。

其实很类似思维导图中心词语，我们通过整理自己的思考，让思考变得井井有序，主题明确。

三、如何使思考升级，把知识碎片化为己用

不知道大家有没有这种感觉，当我们要写个东西，找了很多资料，我们是有了很多参考，但也会发现归纳总结，筛选资料也增加了我们的工作量。

作者在书中提到，有了有价值的思考和想法，我们可以用递进笔记本来整理。

重新整理自己的笔记，把有感觉的内容重新抄在新的笔记本上，这新的笔记本，外山滋比古称之为递进笔记本。

我们重新抄了自己最有感觉、最有想法的内容，就会有更多的思考，会有新的火花。

我们把两次的内容整理，把我们的思路重新整理，就会形成自己的东西。把那些知识碎片整合，把我们的灵感相整合，

如果你也想学习整理自己的思考，让自己的思考更有价值，来读读这本《思考的整理学》吧。

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