早餐吃蔬菜水果有好处吗？

水果蔬菜优先：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量，以蔬菜为主。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #减肥饮食指南#

早餐吃蔬菜水果有好处吗？

女，32岁

病情描述:

我们每天吃各种不同的早餐，其中早餐吃蔬菜水果有什么好处？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院

每天早餐有蔬菜和水果，可降低心脑血管病风险，早饭保证吃上蔬果，能够降低心脑血管病的发病率和死亡率，还能缓解压力，延长寿命。

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