如何做到三餐搭配合理？

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如何做到三餐搭配合理？

来源：博禾医生

问题描述：（女,32岁）我们每天都离不开一日三餐，那么如何做到三餐搭配合理？

医生回答(1)

胡小翠

主任医师 湖南省肿瘤医院

指导意见：保守估计，有超过60％的家庭膳食搭配不科学、营养不合理，存在诸多问题。建议：早餐尽量多吃、品种要丰富；中餐荤素各半、吃饱要足量；晚餐多素少荤、简单要适量。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

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