“高，实在是高！”｜脆皮年轻人，你的血压该管管了

《高血压自我管理》- 帮你了解并控制高血压的方法 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #疾病预防读物#

在现代生活的快节奏中，高血压已成为越来越常见的慢性疾病，正持续威胁着人们的健康。

我国高血压患者数量庞大，且患病年龄逐渐年轻化，但不少人对高血压的知晓、治疗和控制情况并不理想——这背后反映出大众对高血压认知不足、防治知识欠缺的现实问题。

小书香

今日现状：心跳正常，血压异常，心情异常⋯⋯

别焦虑！保持良好的心态，学会缓解压力，也是预防和治疗高血压的重要因素。

泮读君

《血压革命：血管年轻化指南——从压力失控到循环新生》由临床经验丰富的专家团队编写，并由中华医学会健康管理学分会常委、上海交通大学鲍勇教授提供专业指导，同时汇集了中山医院、华山医院、上海市精神卫生中心、龙华医院等多家权威机构专家的专业知识。

本书旨在以通俗易懂的语言，帮助普通读者、科普工作者、科研人员及医学工作者等，全面了解高血压的科学防治方法。

新书推介

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鲍勇 张洁 涂寒剑 穆怀典 主编

上海大学出版社

本书为“代谢病——从科学管理到逆转之路科普丛书”分册，主要介绍高血压的诊断与评估、饮食干预、运动治疗、药物治疗及行为干预与心理支持、特殊人群的血压管理等内容。本书采用“文字+漫画+医患对话窗+家庭实验室+逆转进度条”的展现方式，其特色在于将前沿科研成果转化为可操作的代谢管理策略，既为临床工作者提供理论支撑，也为公众建立科学认知防御体系，有效抵御伪科学健康信息的传播。

图书目录

1

你的降压实战攻略：照着做就对了！

实用性是本书的核心特色。书中系统解析各类降压药物的特点、用药规范及注意事项，同时强调非药物干预的重要性，为读者定制科学饮食方案和运动计划，帮助读者通过生活方式调整控制血压、改善体质。

针对妊娠高血压、老年高血压、肾性高血压等特殊人群，书中提供了专业管理建议，并分别为健康人群和高血压患者制定了预防发病及控制病情的实用方案。

2

走进“漫画剧场”，全方位认识高血压

本书打造医学漫画剧场，用漫画将复杂医学知识转化为易懂信息，通过图文结合的方式清晰讲解血压形成原理、高血压的诱因，以及其对心脏、大脑、肾脏等器官的危害，让专业医学知识变得易于理解，非医学背景读者也能轻松掌握。

责编推荐

“代谢病——从科学管理到逆转之路科普丛书”做到了科学深度与普及性完美平衡, 既为临床工作者提供理论支撑，也为公众建立科学认知防御体系，有效抵御伪科学健康信息的传播。

名人推荐

健康是宝贵财富，高血压防治至关重要。《血压革命：血管年轻化指南——从压力失控到循环新生》不仅是一本内容丰富、信息量大的科普读物，更是一本极具实用性的健康指南。它如同一位可靠的伙伴，将伴随读者走上科学管理血压的旅程，驱散对高血压的恐惧和迷茫，用科学的力量为健康筑起防线，守护您和家人的健康。相信每位读者，都能从中获得宝贵的知识和力量，成功摆脱高血压的困扰，拥抱健康、美好的生活！

主任医师 教授 博士生导师

上海交通大学医学院全科医学系主任 方宁远

健康是人生的基础，高血压防治是每个人都需要关注的健康课题。希望每位读者都能从书中获得启发，远离高血压困扰，拥抱健康生活。

原标题：《“高，实在是高！”｜脆皮年轻人，你的血压该管管了→》

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网址：“高，实在是高！”｜脆皮年轻人，你的血压该管管了 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1401502

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