高血压饮食注意事项高血压饮食注意什么

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高血压饮食注意事项高血压饮食注意什么

2024-07-08 20:45:05 浏览数：2650

高血压患者在饮食上应该保持清淡，每日三餐要均衡，尽量少吃多餐，控制热量摄入，补充蛋白质要注意血腥蛋白和植物性蛋白的平衡。他们需要注意低钠饮食，每日钠盐摄入不超过五克，包括酱油在内。此外，高血压患者应该多吃富含钾元素的食物，如苹果、黑木耳、菠菜等，以帮助控制血压。补充维生素也很重要，水果和蔬菜是很好的来源。另外，多喝水也是必要的，天然矿泉水中含有丰富的微量元素，对身体有益。总的来说，高血压患者的饮食应该以清淡、均衡为主，注意控制钠盐摄入，多摄入钾元素和维生素，保持适量的水分摄入。

声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。 13

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