沉浸式居家：宅也要宅出个样子

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沉浸式居家是当下颇受欢迎的一种生活方式，其理论基础为积极心理学的心流理论。人们对室内装修风格、装饰品、家用电器等进行有目的地选择和应用，旨在营造某种具有美感的气氛，令身心实现沉浸、获得心流、得以治愈。

与设计史上曾经出现的装饰艺术、新艺术、维多利亚、极简主义等艺术设计风格不同的是，沉浸式居家空间并不指代某种特定的设计风格，其重点在于对一种整体氛围的营造，只要居住者能够在其中自在、享受即可。它更多的是一种生活方式的设计，材料、手段并无严格规定，只要有利于实现沉浸，皆可选择。

在网络上，沉浸式居家相关标签包括公主城堡、独居、小户型、小可爱、奶油风、日常、Loft（双层公寓）、法式、智能床等。这些标签可以大致勾勒出沉浸式居家的基本要素——独居青年、小面积公寓、温馨浪漫的室内装修风格、扮演重要角色的智能家电。基于此，我们可以总结一些设计沉浸式居家空间的方式。

具有沉浸感的日本东京哈利·波特主题咖啡馆

01营造疏离感

虽然沉浸式居家并不刻意强调久居家中及自我隔离，但从其相关标签仍可感受到居住者试图对外界保持一定的疏离态度。沉浸的发生主体通常需要一个封闭或半封闭的环境，而且环境能对主体进行深度包裹，从而能为其创造可以专心致志、心无旁骛的条件，促成心流的发生。具有一定封闭性的环境不仅能够保证居住者免受打扰，令其保持内心的安静与秩序感，而且还能为其提供安全感。沉浸式家居的建筑通常是小户型或Loft这类面积不大的房子。因为面积较小的房子有助于提升都市青年特别是单身青年的控制感、安全感。在米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）看来，自控感是实现沉浸的一个重要因素。人只有先确保其所处的环境是安全的，才能让紧张的神经得以放松，逐步开展其他活动。

可知，在居家空间设计时，营造私密感是实现沉浸的首要条件。而要使居家空间具有私密性，最需要做的就是加强房间的隔音效果。对此，很多人会用阻尼隔音板包裹房间，有效阻隔噪音和保证屋内声音不会传到外面，从而为居住者营造一个安静的环境，以使其实现沉浸式的居家生活。

小户型双层公寓沉浸式居家空间

02实现智能化

沉浸式居家空间中通常都会出现智能家电的身影，传达一种“非物质社会”的智慧生活方式。智能家电在沉浸式居家空间中的作用主要有两点：其一，智能化产品在增加生活便利性等方面具有重要作用，能够使居住者更易获得舒适、轻松的体验。其二，智能化家电能够大幅提高做家务的效率，对于身心疲惫的“上班族”来说，具有解压、提升生活幸福感的功能。

可知，智能家电的使用，在一定程度上能够很好地促进居住者获得心流，也能更好地实现沉浸式居家空间的设计。比如，浴室是居家环境中最具沉浸感的空间，因为人的身体在此处可以得到洗濯、沉浸，各个感官会处于放松状态，精神也能实现短暂的栖息。在其中安装智能淋浴屏，通常都能够增强使用者的沉浸感。淋浴屏不仅具有顶喷瀑布出水、背喷按摩、手持花洒等功能，而且能为使用者提供热感和触感的刺激，提升使用者的沉浸感。

“不朽的凡·高”展览现场

03凸显疗愈性

在人的身心遭受磨损时，家作为身心的栖息之所承担了诸多疗愈的作用。而沉浸式居家空间更需要凸显疗愈性，这一点可以通过园艺疗法来实现。

很多人将自家阳台打造成一个花繁叶茂的小花园或小菜园，以创造沉浸式的疗愈空间，让身心放松、心情愉悦。对于如何让沉浸式居家空间中的园艺种植更智慧、更便捷，西北工业大学太仓长三角研究院设计研究中心在其普兰星球（Plant Planet）实体示范空间展示了名为“绿旋钢琴”的智能种植项目。半弧形的装置，不时发出各色光线，通过自动补光和灌溉等智慧种植功能，培育出各种可食用香草及蔬菜。目前，该“绿旋钢琴”正在逐步走入私人家居及公共空间。人们足不出户便可享受观赏、体验、采摘、食用等农场之乐。

普兰星球实体示范空间随处可见的自动种菜机（图片来源：孙玉洁摄）

04创造放松的气氛

“家”作为人类身心的栖息地，无论豪华还是朴素，都要让生活在其中的人感到舒服、自在、幸福。这种美好感觉的获得可以借由气氛的营造来实现。而在居家空间中设计和创造这种能够让人放松的气氛也是实现沉浸式体验的有效方式。

气氛无形，却是由家具、电器、空间色彩、光线、气味等众多内容共同建构、协同作用而形成的。因此，设计者在进行居家空间设计时，所使用的材料、物品等通常都要经过挑选，并在将其组合搭配的过程中充分观照居住者的身心感受，以及沉浸行为对“场”的要求，以使各个元素以最合理、舒适的状态摆放和组合，让生活其中的居住者身心放松、获得沉浸感。

英国 莫里斯 “红屋”内部空间

风格极简、色彩素雅的莫兰迪色系家居装修风格近些年颇受大众欢迎。一方面，其简单的线条、留白的空间以及淡雅的色彩对白天工作忙碌、大脑接受海量信息的人来说，不容易造成二次感官侵袭，让其心灵能够得到放松和疗愈。另一方面，其简约素雅的环境空间如同素白的绢纸，可作为底色与室内绝大部分装饰品、电器、家具匹配，不会出现喧宾夺主的情况，从而营造一种令人感觉舒适、放松又美观的环境。

这样的典型案例有近年来流行的“诧寂风”，侘寂（wabi-sabi）是日本美学，一般指朴素又安静的事物。该美学风格应用在居家空间设计中，主要表现为三个特征：第一，以深灰、浅灰色系为主，间以白色、大地色、浅棕色，没有太多鲜艳的色彩；第二，一般采用微水泥或黏土等质感粗犷、枯燥的材料，营造出斑驳坑洼的肌理感；第三，营造幽暗朦胧的光感氛围，以自然光为主，室内照明为辅。

“诧寂风”居家空间设计

然而，家是最为私人化的空间，沉浸这种心理行为发生的关键点还是在于人本身，并非把家打造成极简风格，生活在其中的人就能获得沉浸感。2022年开始流行的“多巴胺”风格（该风格最初为一种服饰穿搭风格，后来突破服饰领域，波及包括居家空间设计的各个领域）的室内设计就能说明，其他风格的室内空间也能使人产生沉浸体验。在今天，充满活力的“多巴胺”风格融入人们的日常生活中，从某个角度也正好实现了沉浸式设计的目的——在聚焦自我的过程中获得满足和幸福。

设置了绿色植物的阁楼空间

什么样的家才能算得上沉浸式居家空间？怎样进行内部设计才能让居家环境具有沉浸感？这是很多人在进行室内设计时想要解决的难题，但其实这道题并没有标准答案。沉浸，只是一个方向，要达到“彼岸”，还需要自己去探寻。然而，并非设计师的大多数人不一定有能力和条件亲自设计房子和家居物品，但也可以遵从内心，在能力范围内以自己喜欢的方式将房子内部打造成舒适的生活空间，使其成为能够为身心遮风挡雨的沉浸式家居空间。

本文节选自《中国艺术》2023年第4期

《基于心流理论的沉浸式居家空间设计研究》

《中国艺术》2023年第4期

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网址：沉浸式居家：宅也要宅出个样子 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1407844

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