高血压的饮食疗法是什么

发布时间：2025-11-23 14:04

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高血压的饮食疗法是什么

2023-11-09 11:54:43

杨士伟|主任医师心血管内科首都医科大学附属北京安贞医院三甲

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饮食疗法要点推荐食物作用高维生素、高纤维、高钙…… 多吃蔬菜、水果等提供必要营养素肝阳上亢型莲子、藕、芹菜、海蜇滋肝阴、清肝热肾精亏虚型核桃、韭菜、黑芝麻、羊肉补充体力阴虚型百合、茄子、扁豆、银耳润燥养阴气血两虚型黑芝麻、香菇、黄花菜补气血、健脾胃

内容摘自：高血压的饮食疗法是什么 - 瑞尔安心

高血压在日常生活中是一种比较常见的疾病，尤其是中老年人群，在日常生活中就想要通过食疗的方法改善，高血压的饮食疗法是什么？

高血压的饮食疗法是什么

高血压患者的饮食在生活中非常重要，因为在日常生活中，除了定期服用降压药外，饮食也很重要。饮食方面，治疗原则首先是高维生素、高纤维、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食：注意限制热量摄入、脂肪摄入、钠摄入摄入量要增加钙、镁的摄入量，注意适当摄入蛋白质，注意增加粗纤维食物的摄入，注意戒烟戒酒。

肝阳上亢型：多吃蚌类，如莲子、藕、芹菜、海蜇等，既能滋肝阴，又能清肝热。吃苹果、梨、李子可以促进体液分泌，消除烦恼。橘子、金橘、萝卜不仅能理气，还能解郁郁结；肾精亏虚型：可适当补充一些核桃、韭菜、黑芝麻、红枣、羊肉；阴虚型：可以多吃百合、茄子、扁豆、银耳、鸭肉；

气血两虚型：可服用一些黑芝麻、香菇、黄花菜、山药、葡萄干、蜂蜜，以补气血，健脾胃；在临床实践中，高血压患者可根据证候采取不同的食物饮食计划。

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