强烈推荐七种高效食疗法

自然疗法推荐4：晒太阳适量，补充维生素D，但要避免过度强烈。 #生活乐趣# #生活分享# #健康生活贴士# #自然疗法推荐#

　　现在，人们越来越崇尚健康天然的治疗方法，比如通过饮食来治疗疾病。但也有些人会发出疑问，所谓的“食疗”到底管不管用?大街上到处都是打着“药膳”旗号的餐馆;报纸上、网络上、电视上也在天天宣传，吃这种食物可以抗癌，吃那种食物可以补充维生素，吃了之后到底有没有起到作用。其实，食疗是需要长期坚持使用的。下面推荐几种高效食疗法。

　　一.蜂王浆防治关节炎

　　英国科学家对200名关节炎患者进行研究后得出一个新结论：每天服用一次蜂王浆的关节炎患者，其疼痛减轻程度高达50%，关节灵活度也改善了17%。

　　二.橘汁防治尿道感染

　　美国妇产科医生研究认为，易患尿道感染的人，每天喝300毫升的橘汁，有助防治尿道感染，其效果比单纯饮水要好。

　　三.维生素B6防治糖尿病

　　法国、意大利及日本均有报道，维生素B6低于正常值的糖尿病患者，每日供给100毫克维生素B6，6周后四肢麻木及疼痛等症状会减轻或消失。平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物，同样对防治糖尿病有效。

　　四.菠菜防治视网膜退化

　　美国哈佛大学最近的一项研究表明，每周吃2-4次菠菜，可降低视网膜退化的危险。据称，菠菜保护视力的关键是类胡萝卜素，此化合物存在于绿叶蔬菜中，可防止太阳光对视网膜的损害。

编辑：羽毛

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