《梅奥诊所睡眠指南：摆脱失眠、睡眠呼吸暂停及其他睡眠障碍》

如果伴有其他睡眠障碍，如失眠，也要一起处理 #生活技巧# #健康生活方式# #睡眠调整技巧# #睡眠呼吸暂停解决#

作者介绍

蒂莫西·I·摩根塔勒和巴努·普拉卡什·科拉 Timothy I. Morganthaler and Bhanuprakash Kolla 蒂莫西·I·摩根塔勒（Timothy I. Morgenthaler）博士是一名睡眠医学专家，同时担任明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所睡眠医学中心主任。他是梅奥诊所医学院的医学教授，还担任梅奥诊所质量事务副主席，以及肺与重症医学科创新事务副主任。摩根塔勒博士的临床工作主要集中于治疗中枢性和阻塞性睡眠呼吸暂停患者、与睡眠相关的呼吸紊乱患者以及其他成年睡眠障碍患者。他的研究方向包括睡眠医学领域的疗效研究、...

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2025.04.15 《梅奥诊所睡眠指南：摆脱失眠、睡眠呼吸暂停及其他睡眠障碍》 MAYO CLINIC GUIDE TO BETTER SLEEP: Find Relief from Insomnia, Sleep Apnea and Other Sleep Disorders

作者详细介绍

《梅奥诊所睡眠指南：摆脱失眠、睡眠呼吸暂停及其他睡眠障碍》 MAYO CLINIC GUIDE TO BETTER SLEEP: Find Relief from Insomnia, Sleep Apnea and Other Sleep Disorders

内容简介

这是一本来自梅奥诊所睡眠专家的重要读物，旨在帮助读者改善睡眠质量、应对常见睡眠障碍。

一个多世纪的睡眠科学研究明确了一件事：睡眠理应成为生活中的优先事项。

我们常听说运动对长期健康的重要性，也深知饮食与健康紧密相连。然而，睡眠却常常被人们忽视。

多达7000万美国成年人无法获得身体维持健康和最佳状态所需的安稳睡眠。

无论你是在急切寻求解决睡眠问题的办法，还是仅仅好奇是否有更多方法可以改善睡眠，进而提升健康水平，这本书都能为你提供答案。书中涵盖以下信息：

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