18条生活方式，拥有...

发布时间：2025-11-30 12:07

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18条生活方式，拥有好状态。

1、有一个好的睡眠，每天睡得着，早上起得来，才能让自己有精神，才是让自己好的一切根本。

2、健康的饮食，民以食为天，养成良好的饮食习惯，自然保持好心情。

3、多锻炼，每天尽量锻炼半个小时，找到自己喜欢的锻炼方式，比如饭后散步20分钟，午饭后贴墙站立15分钟。

4、保持良好的形象，长相五分，搭配五分，良好的皮肤状态，穿着干净整齐，养眼的同时，还能愉悦心情。

5、少自我设限，来自自己内心的否定是很无奈的，不要害怕新的事物，不要害怕挑战。

6、少浪费时间，勤快，认真，积极的态度，会让生活产生新的变化。

7、坚持复盘，花一点时间总结自己的生活和工作，在复盘中更好的前行。

8、坚持阅读，生活再烦恼，也要静下心去阅读，去书中看到更多的人和事，烦恼的事情，去书中找答案。

9、做好当下的事情。做每一件事都百分之百的投入，把精力发挥到最好，专注的自己是最优的。

10、物质上适当富养自己。该花的钱不要省，自己想吃的食物适量吃，有时间还可以发展一些兴趣爱好。

11、适当的交际，和朋友交流，生活中出现开心的事情，可以和朋友分享快乐；出现忧伤的时候，可以和朋友倾诉，获得安慰。既放松还可以和朋友增进感情。

12、学会拒绝，拒绝别人不合理的要求，拒绝那些让你不开心的人和事，才会拥有更多自己的时间，才会拥有更多轻松快乐的日子。

13、随心顺意，人这一生，顺心顺意，顺自己的意，顺能够让自己快乐的意。

14、停止胡思乱想，不要再琢磨别人的几句话，几个眼神了，放下自己的敏感心理，过舒坦一点的生活吧。

15、积极暗示，消极的情绪会压垮自己，平常多给自己一些积极的情绪：做的好，我行，我可以，好的心态，能够给自己带来积极的变化。

16、理解他人，不苛责自己，对他人有一分包容的态度，就会少一分处处计较的心态；对自己有一分豁达的态度，就会少一分否认自己的心态。

17、好好爱惜自己，不管别人的生活如何，都请把自己妥帖安放，爱惜自己，关键在两个方面，好身体和好心情。

18、有钱没钱都要把自己的生活过好。有钱就适当享受生活，放松心情。没钱就平淡生活，清醒生活，不要去超前消费。

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