在人与人的交往中，发觉自己的成长｜青听

发布时间：2025-12-01 00:32

在与人交往中，要学会倾听和理解，不要只顾自己说话而忽视别人的感受。 #生活知识# #社交礼仪#

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作者：Kira

主播：宋晓环

原标题：《工作后才意识到，

我是“社会化”程度低的人》

最近旅行综艺开播，网友们再次一哄而上，拿着放大镜去监视嘉宾们在团体相处中的一言一行。

我的朋友J刚刚毕业，进入职场后再看这档节目，有了和“吃瓜”完全不同的感受，更多是一种“社会交往”的分寸学习。和同龄人的对比中，她总是焦虑自己不懂人情世故、“社会化”程度不够。

她也发现在00后年轻人中，这种困窘和焦虑十分常见。

社交媒体上越来越多人把“社会化程度高”视为新时代的必备品，甚至夸张地声称：“人生的主线任务就是尽快完成社会化”。

类似讨论还有：“好羡慕那些社会化程度高的人”“不会来事儿是我们的生长痛”“越长大越喜欢社会化程度高的人””“可以不圆滑，但一定要提高社会化程度”......

在一篇十万赞的爆款帖子下面，有这样一条高赞评论：“我们既不想被旧有的人情社会规则驯化，又不得不掌握基本的社交技能来生存”。

J说，这也是她的想法，社会突然变得好复杂。

为什么年轻人一边抗拒社会化，一边又迫切地适应它？

当我们在说“社会化”到底在说什么？

在社会科学里，“社会化”的定义是：个体在和社会互动的过程中，逐渐养成独特的个性和人格，从生物人转变为社会人，通过社会文化的学习和内化，逐渐适应社会的过程。

不过，在当下的网络语境里，“社会化”的含义被进一步延展，被互联网赋予了新的语义。

在社交媒体上，它成了一个形容词：年轻人用它来描述初入职场时的尴尬与手足无措，或者在人际沟通中频频“出戏”、感到疏离的困境。

毫无阅历的我们，突然被推入复杂又难以捉摸的社会系统，在礼仪、话语和潜规则中处处留下破绽。

正如“偷感”一词成为2024年的年度流行词，这种语境下的“我”，往往是一个注重自我感受但又无助的年轻人，感受到的是社交中的不安全感。比如：

第一次上班，不知道该在什么场合表达感谢，甚至分不清到底是不是要送礼；

面试时担心自己说多了显得圆滑，说少了又被认为木讷；

公司聚餐里，别人谈笑风生，自己却不知道如何插话；

这些其实都是“再社会化”的细节。求学、求职、跳槽......不断变化的环境让我们不得不重新学习一套隐形规则，以免被视作“格格不入”。

因此，所谓“害怕社会化”，往往并不是抗拒成为社会的一分子，而是对这种持续学习、不断伪装的过程感到疲惫。

为什么我们会觉得自己“社会化”不充足？

“不会社交”并不是少数人的问题，而几乎是这一代年轻人共同的心理负担。

1. 缺乏心理工具：普遍缺失社会情感能力

媒体采访中，90后教师简老师指出，在教育心理学中，有一个与“社会化”紧密相关的概念——社会情感学习（Social and Emotional Learning, SEL）。它指向的是个体在成长过程中需要习得的几种核心能力：自我意识、自我管理、社会意识、关系技能，以及负责任的决策等方面，学生在青少年阶段一般需要通过项目式学习、团队协作等方式来培养这些技能。

根据《中国教育报》2024年的评论，由于社会转型、过度竞争、因使用网络和手机导致的社交减少等原因，当今社会的青少年群体普遍存在社会情感能力缺失的问题。

清华大学心理与认知科学系的教授团队追踪了42万多名中小学生，发现当代青少年出现了以“社恐”、缺乏沟通合作能力为主的“社交无能力”现象。

这意味着，许多年轻人并非“拒绝”社会化，而是缺少了习得社会化技能的机会。发展心理学认为，社会化是需要逐步练习的过程，而在一个催促他们加速成长的社会里，必要的练习场景和心理支持却被削减了。结果是，他们被推到成年人的角色里，却还没来得及为自己装备好应对世界的工具。

2. 向内探索的冲动，撞上了加速催熟的社会

另一个常见场景是：在学校里一路优秀的学生，走出校园后突然发现“优等生剧本”路径失效了。学校里的评价体系是透明的，但进入社会后，规则常常是隐性的，它更看重沟通、协作，甚至“察言观色”的能力。这些没有人会教，却直接决定你能否被接纳。

这背后还有一个绕不开的问题：应试教育让学生们“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。于是，很多年轻人一毕业，就像突然被丢进社会这个陌生海域里，明明会游泳，却依然觉得快要窒息。

文章中写道，在增长放缓、竞争加剧的当下，毕业生们也开始被迫提前面对“我是谁”的终极问题。同时，这一代人更希望注重自我感受。

社会学家曾提到“扩展式青春”的概念，指出当下的Z世代普遍呈现一种“内在性转向”：他们将人生重心从外部的社会角色转移到内部的精神世界，把自我探索和心理安稳视为人生核心实践。与此同时，经济压力、社会流动受限，也促使年轻人主动推迟了就业、独立居住、婚育等“成年标志性事件”。

换句话说，当“长大”意味着负担和风险时，许多人选择延缓进入传统意义上的“成人生活”。这种“拒绝长大”的姿态，某种程度上加剧了“社会化不足”的感受。矛盾也随之加剧。当这两套逻辑相撞时，挫败感几乎不可避免。

我们历经了“拔根型”人生赛道、“个性化”成长模式、“数字化”日常生活，因此我们出现的“去社会化”现象，也是正常的。

3. 健康的社会化，需要和他人建立联系

真正的社会化，并不是放弃自我，而是在保持主体性的同时学习与他人建立联系。