压力管理—如何与压力相处

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2024-12-26 12:01 本页面

【正文】 检查： 请结合自己的情况，根据前面提到的现象，在每项上面标出如下三个选择 ： 没有 有时 经常 8 压力状况带来的后果 • 人际关系紧张 • 工作完不成 • 任务不达标 • 习惯性加班 • 失去追求目标和方向 • 不自信，失败感 • 自我封闭 • 健康病痛 • 不良生活习惯：酗酒，过度吸烟，寻求刺激活动。 9 产生压力的环境原因： • 工作环境的原因 • 生活环境的原因 10 产生压力的内在原因： • 心态原因 • 习惯原因 • 思路原因 • 技巧原因 • 健康原因 11 故事 ——到底是什么在起作用？  夜已深，某人觉得自己要窒息而死，从床上惊起，冲向门口，打开门并多次呼吸，新鲜的空气令他感觉舒服，很快就平静了。  第二天早晨，当他醒来时发现，他昨晚打开的不是房门，而是衣柜的门。 12 第二单元：如何与 压力相处 13 心理压力测试图 14 15 一 . 舒解工作环境压力：  与上级合作的技巧  与客户交流的技巧

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