（通讯员：赵贇 ）近日，湖南省卫生健康委联合省委党校启动健康教育进党校活动，以提升领导干部健康素养，推进“健康湖南”建设。5月21日，湖南省卫生健康委特邀中南大学湘雅附二医院精神科主任医师李卫晖教授，为省委党校厅干班、处干班学员作“积极压力管理，快乐工作生活”主题健康科普讲座。
李卫晖教授凭借深厚的专业功底和丰富的临床经验，围绕压力展开讲解，剖析其来源、表现及对身心的影响。她指出压力不可避免，但科学管理可将其转化为动力。她从调整认知、管理情绪、积极行动三方面阐述压力管理方法，强调认知调整是第一步，要正视压力、改变负面看法；情绪管理需学会释放和调节；积极行动可通过制定计划、分解任务来减轻压力。此外，她还分享了深呼吸、正念冥想和时间管理三个管理压力的小技巧并现场示范，鼓励学员积极实践。
此次讲座让学员们对压力有了更深入的了解，也学会了更多实用的压力管理方法。大家纷纷表示，在今后的工作和生活中，将更好地应对压力，保持积极的心态，实现快乐工作与生活的平衡。据悉，湖南省卫生健康委将结合党校日常教学安排，持续选派科普专家走进省委党校，定期开展健康政策宣讲与健康科普活动，向各级党政干部广泛传播健康知识，积极倡导健康生活方式，力求在全省健康促进工作中发挥引领和示范作用。
