心理健康讲座进塔影社区，专家支招压力管理与情绪调节

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　　为提升居民朋友们对心理健康的认知水平，消除对心理问题的误解与偏见，增强主动关注自身心理健康的意识，9月5日，塔影社区联合荆门九派通融媒体中心及荆门市人民医院开展了“压力管理与情绪调节”心理健康专家进社区知识讲座活动。

　　活动现场，荆门市人民医院精神一科陈亚丽老师通过PPT展示，用生动形象、通俗易懂的语言，为居民们讲解了压力的本质、如何检测自身压力水平、压力时的身心反应及相关疾病，以及应对压力的实用方法。讲座内容贴近生活，案例丰富，引起了在场居民的强烈共鸣。

　　居民朋友们认真聆听，积极参与互动，跟随陈老师的指导现场体验缓解压力的方法。现场陈阿姨说：“通过这次讲座，对心理健康有了更深入的认识，学到了许多实用的调适技巧，对今后应对工作生活压力、管理情绪有很大帮助，感谢社区经常为我们带来这样的活动。”讲座结束后，为现场居民发放了精美礼品，活动在温馨愉快的氛围中圆满结束。

　　此次活动不仅传授了心理健康知识，更营造了关注心理健康的社区氛围。下一步，塔影社区将持续开展此类活动，帮助居民提升心理韧性，以更积极的心态投入工作和生活，为构建和谐社区奠定坚实基础。

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