【理学院】拨云见日调心绪　架桥铺路筑情澜

发布时间：2025-12-06 15:32

认知行为疗法是常见的情绪调整心理学方法 #生活技巧# #情绪调节技巧# #情绪调整心理学#

武科大网讯（通讯员王丽）4月24日，我院“情绪管理与人际关系”主题心理讲座在北园一站式学生社区201举行。讲座由我院2024级辅导员李梦洁主讲，我院及机械学院学生参与。

讲座以具体案例切入，李梦洁阐释了情绪管理对日常生活的影响机制。她指出，良好的情绪管理是构建和谐人际关系的基石。通过深入浅出的讲解，学生们了解到情绪产生的生理与心理根源，以运用认知重构、放松训练等科学方法调节情绪。在人际关系板块，李梦洁围绕沟通技巧展开教学。她结合校园生活场景，讲解非暴力沟通模式、积极倾听技巧等内容，引导学生建立真诚互信的社交关系。

现场设置问答环节，学生就情绪失控、人际冲突等问题提问。李梦洁结合专业知识与实践经验进行解答，帮助学生理解问题本质，提供解决方案。

讲座结束后，学生们分享了心得体会。“以前处理不好情绪导致和同学关系紧张，现在学会了调节方法，知道该怎么改善关系了。”我院学生统计2401班龚雪菲表示。机械学院机械工程2401班董俊认为，有效沟通和情绪管理是维护人际关系的重要能力。

“本次讲座为学生了提供情绪管理与人际交往的理论知识和实践方法。我院未来将持续推进心理健康教育工作，从心出发，通过多样化活动提升学生心理调适能力，助力学生全面发展。”李梦洁总结到。

网址：【理学院】拨云见日调心绪　架桥铺路筑情澜 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1415169

⬅️上一篇：用理性思维赢得生活的博弈——《幸

➡️下一篇：你的情绪管理能力决定了你的生活品