便秘患者的一日三餐饮食指导

发布时间：2025-12-10 21:10

低糖饮食对糖尿病患者的指导 #生活技巧# #饮食营养指南#

便秘患者的一日三餐饮食指导，出现便秘的患者，平时在饮食方面需要多吃清淡、容易消化、含维生素和纤维素比较多的食物。

早晨可以喝燕麦片和豆浆或者牛奶，吃面食或者吃香蕉、苹果等含纤维素和果胶比较多的食物，有润肠通便等功效。

中午可以吃米饭或者面食和芹菜、韭菜、白菜等含纤维素比较多的蔬菜，忌食辛辣、刺激和含油脂比较多的食物，饭后半小时吃苹果、梨、桃子等含纤维素和果胶多的水果。

晚餐需要清淡饮食，吃点稀粥和蔬菜、水果，要注意戒烟、戒酒，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，一天饮水量在2000ml升左右，早晨起床后喝温蜂蜜水，具有润肠通便的效果。

便秘有可能是胃肠道功能紊乱引起的，也不排除是长时间暴饮暴食，还有消化功能不良导致的，可以遵医嘱吃一些调理胃肠道的药物来进行治疗，如益生菌和乳果糖等。

2022-01-11 18:42

网址：便秘患者的一日三餐饮食指导 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1416319