给年轻人的10个健康生活小贴士：
1，早睡是关键：记住，药补不如食补，食补不如睡补。良好的睡眠是健康的基石。
2，保持居住环境清洁：每月至少更换一次床上用品，每周进行一次大扫除。如果没时间运动，做家务也是很好的锻炼方式。
3，远离外卖：一份炸鸡或炸猪排的热量可能就超过了你一天所需。尽量选择自己烹饪，健康又美味。
4，口腔护理不可少：刷牙要坚持三到五分钟，并定期使用牙线清洁牙缝。
5，洗脸新方式：不要用毛巾使劲搓脸，用干毛巾轻轻吸干脸上的水分即可，这样更护肤。
6，动起来：找到你喜欢的运动，哪怕只是简单的伸展运动，也能让身体更舒展。
7，减少依赖：尽量少摄入酒精、咖啡和浓茶等容易产生依赖性的饮品。保持精神独立，才能拥有健康的情绪。
8，睡前泡脚：泡脚20分钟到半小时，不仅能缓解一天的疲劳，还能提高睡眠质量。
9，关注成分：购买化妆品或食物时，多留意成分表。尽量选择无添加剂或添加剂较少的商品。
10，定期体检：每年去正规医院进行一次健康体检。不要嫌麻烦，也不要仗着自己年轻就忽视。了解身体状况，防患于未然是必须的。
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