食疗养生需防 4 误区

发布时间：2025-12-13 07:09

误区4: 长期熬夜不影响健康，只需补充维生素就好 #生活常识# #养生常识# #养生误区#

1. 食疗虽好，但只能作为日常身体的调理，期望值不能过高，食物跟药物的区别还是非常大的，已经发生疾病时，药物治疗是不能被食物所取代的，还是需要及时就医。

2. 食疗并不一定是安全的，食物也有毒性，需要注意，不少人比较热衷食疗的原因就是认为它的安全性比较高，但有些食物吃多了也是有毒性的，比如有人认为野菜可以清热解毒，但其实不适合人体消化、甚至具有一定的毒性，所以在食疗的选择上要格外注意，要有科学指导，不能过于随意，否则就会对身体造成伤害。

3. 食疗方不是人人都能开，很多人认为自己了解一些中医知识，便会自行开各种食疗方子，要提醒的是，就算是简单的日常食疗也应该征求医生的建议，不能自己想吃什么就吃什么。

4. 有营养的不一定就是能食疗的，不少人认为营养学就是食疗，其实这句话不完全正确，多吃营养的食物不一定就是食疗。此外，很多食物并不具有中医理论认为的养生功效，并不能发挥中医食疗的作用。