生活小知识 ||换季时节一定要注意这些！

发布时间：2025-12-13 16:32

换季时注意关节保养，防止风湿 #生活知识# #小常识# #季节变换养生法#

秋季来临的时候，温差会逐渐变大,面对突来的寒冷,要如何做好养生保健呢?我们要注意预防因降温引起的疾病,要注意适当的保暖。

秋冬季节是流感、哮喘、鼻炎、支气管炎的高发期,尤其是天气的反复变化及骤然升、降温等会引起这些病的大暴发。在此,提醒大家注意防范。

“春捂秋冻”是民间的一条保健谚语,从气候学的观点来分析有一定科学道理。但人们对“秋冻”的理解,不应仅限于“不忙添衣”上,还要加强耐寒锻炼,经常用冷水洗脸洗鼻。另外,“秋冻”不是人人都适合,要有个“度”。

入秋了,昼夜温差进一步增大。不但气温反复多变,而且随着天气的总体趋势是逐渐变冷,也逐渐进入到了呼吸道疾病的高发期,感冒、流感、气管炎等疾病发病人数开始上升。

专家指出,目前疾病的高发人群多是免疫力较差的老年人和儿童。提醒老年人早晚冷的时候要注意增加衣服,增加锻炼提高抵抗力。

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