“19岁大学生经常点外卖熬夜突发脑梗”上热搜，不良生活习惯成诱因

发布时间：2025-12-20 21:10

保持良好的生活习惯，不熬夜。 #生活知识# #生活习惯# #孕期保健#

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“19岁大学生经常点外卖熬夜突发脑梗”上热搜，不良生活习惯成诱因，青年卒中年轻化趋势引警惕

近日，湖北一名19岁大二学生因突发左侧肢体瘫痪、口齿不清紧急就医，最终被确诊为颅内血管阻塞导致的脑梗死。这一病例再次将青年卒中年轻化的严峻问题推向公众视野。

据了解，该学生长期昼夜颠倒、频繁熬夜通宵，日常饮食高度依赖高油高盐外卖，这些不良生活习惯导致其血脂异常、血液处于高凝状态，最终诱发脑梗。幸运的是，患者就医及时，在脑梗发病后的黄金时间窗内接受了动脉取栓手术，成功清除血栓，目前肢体活动能力已逐步恢复，但仍需后续康复治疗。

一、诱因解析：熬夜+外卖，双重伤害催生血管危机

据上海中医药大学附属曙光医院施雪斐医生分析，熬夜与不健康饮食是青年脑梗的两大关键诱因。熬夜会扰乱生物钟，引发夜间血压骤升、血小板黏稠度增加、内分泌代谢紊乱，从多方面损伤血管健康；长期摄入高油高盐外卖，则会导致脂质斑块沉积血管壁，加速动脉粥样硬化进程。

此外，MTHFR基因突变导致的叶酸代谢障碍、睡眠呼吸暂停等隐匿性问题，会与不良习惯叠加，进一步提升脑梗发病风险。

二、预警识别：牢记“中风120”，捕捉非典型信号

“中风120”口诀是识别脑梗的有效方法：观察面部是否歪斜、检查单侧手臂是否无力、聆听言语是否清晰。

医生特别提醒，短暂性视物模糊、头晕失语等短暂性脑缺血症状，以及持续疲劳、肩颈痛等非典型表现，都可能是青年脑梗的前兆，切勿因年轻忽视身体发出的预警信号。

三、防范指南：调整生活方式，筑牢血管健康防线

预防青年卒中，需从调整生活习惯做起。保证每天7小时睡眠，避免连续熬夜；减少外卖摄入，多吃富含叶酸的深绿色蔬菜；每年定期进行血压、同型半胱氨酸及颈动脉超声检查。

一旦出现疑似症状，需立即拨打120，保持平卧侧头姿势防止窒息，切勿自行用药。

青年卒中已非偶发事件，摒弃熬夜、高油饮食等不良习惯，才是守护血管健康的根本举措。

健康医疗分享，仅供参考

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