人生自律：从吃喝拉撒睡做起

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人生自律：从吃喝拉撒睡做起

生命五要素，吃喝拉撒睡，无论是大人还是孩子都离不开这五个要素，现在不少老年人带孩子之所以感觉很累，就是因为孩子在吃喝拉撒睡上不能自立，完全要靠大人督促和帮助解决，家长累在其中，不言而喻。

对于成年人来说，生活能力都是自立了，自己的问题自己办，吃喝拉撒睡虽说是小事一桩，但小事不小，小事做不好就成了影响健康的大事。一个人能正确解决好了吃喝拉撒睡五要素就是一个自律的人，守恒的人，有定力的人，心中有梦想的人，正是如此，一个人的自律从哪里做起，当从吃喝拉撒睡做起。

吃喝拉撒睡，就是吃饭、喝水、拉屎、撒尿，睡觉。也许有人会说，真是天大的笑话，一个成年人了难道吃喝拉撒睡都不会，那不是成了白痴，但可以肯定地说，现实生活中确有不少人是不会吃喝拉撒睡的，这是因为，人一旦在某方面有了“贪欲”，就会失去自我，失去独立的能力，于是就有了吃喝拉撒睡没有规律，不能守时，出现黑白颠倒，吃喝无常的现象，如此是有害于身体和健康的。

吃喝是人最基本的生活常识。人人都需要吃喝，但有的人在喝喝上不按规矩出牌，违背了生活常识，一是喜欢大吃大喝，毫无节制，有的人在饭桌上专捡鸡鸭鱼肉，吃就吃个好，喝就喝个大醉，如此吃喝会伤害自己的身体，许多“三高”患者都是吃喝出来的。吃要守时，喝要有度，不能好吃乱喝，胡乱来。二是吃喝不按时，没有规律，有的人想吃就吃，想喝就喝，双休之日睡到太阳当顶才起床，时至中午才吃早饭，如此不讲生活规律，如此吃喝也会对身体有害无益。

拉屎、撒尿是人的必须事。做人就是如此拉屎、撒尿不能乱拉，也不可不拉要适而有度。可现实中有的人一旦上了牌桌，就忘掉了一切，也许哪紧张的气氛连撒尿的时间搞得没有了，牌桌上一战就是五六个小时，长期的憋尿对身体是有害的。还有的人工作太过于拼命了，不注意休息，不注意自己身体，为了赚钱，拼命地干活，将拉屎、撒尿的时间都省去了，久而久之拉屎也会无规律，会形成便秘，这些都

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