中国公民健康素养 | 健康的生活方式都有哪些？官方这样解读

《中医养生智慧》书籍解读中国传统健康生活方式 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康生活方式讲座视频#

央广网北京6月15日消息 为全面系统提升全民健康素养，进一步推动卫生健康工作从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，国家卫生健康委、国家中医药局、国家疾控局于6月初发布开展“全民健康素养提升三年行动”通知。行动以《中国公民健康素养——基本知识与技能》为主线，旨在引导公众自觉践行文明健康绿色环保的生活方式，成为自己健康的第一责任人。

央广网特推出系列稿件，逐条解读《中国公民健康素养——基本知识与技能》，以更好地传播健康知识，引导公众更加重视健康、维护健康、享受健康。

《中国公民健康素养——基本知识与技能》第三条：主动学习健康知识，践行文明健康生活方式，维护和促进自身健康。

释义：每个人是自己健康的第一责任人，应当树立对自己健康负责的理念，建立正确健康观，积极学习健康知识与技能，践行文明健康生活方式，不断提升自身健康素养，把健康的主动权掌握在自己手中。

健康生活方式是指有益于健康的习惯化行为方式。世界卫生组织研究表明，在当前以慢性病为主的疾病谱背景下，在影响健康的各类因素中，生活方式和行为因素的影响最大，其贡献率占到60%。因此，改变不健康行为，践行健康的生活方式对健康结局具有重要意义，也是个人通过努力可以改变的因素。

健康的生活方式既包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等预防控制慢性病的“四大基石”，也包括做好手卫生、科学佩戴口罩、保持社交距离、注重咳嗽礼仪、开窗通风、分餐公筷、垃圾分类等预防控制传染病的文明卫生习惯，还包括规律作息、劳逸结合、充足睡眠、环境整洁、绿色出行、节约环保等良好的生活习惯。

此外，中医药学是中华民族的伟大创造，是中国古代科学的瑰宝，中医养生文化源远流长，是中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验的总结。2014年，国家中医药管理局和国家卫生计生委发布了《中国公民中医养生保健素养》，向公众普及中医养生保健基本理念、知识和技能，公民应学会利用中医养生保健方法和技能维护和促进自身健康。

网址：中国公民健康素养 | 健康的生活方式都有哪些？官方这样解读 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1432052

相关内容

健康的生活方式都有哪些？官方这样解读
【中国公民健康素养66条（2024年版）（3）】什么是健康生活方式？
​健康的生活方式都有哪些？
健康的生活方式有哪些方面（健康的生活方式有哪些）
中国公民健康素养
中国居民的健康生活方式及其影响因素研究
公民健康素养66条——健康生活方式与行为
山东推广健康生活方式 提高居民健康素养
健康中国2030：着眼提高全民健康素养 普及健康生活方式
十大健康生活方式盘点 健康的生活方式有哪些

随便看看