节食减肥健康食谱热量低摄入给身材减负

发布时间：2026-01-07 02:32

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2012年06月05日 15:33
来源：爱美网

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下面，针对这种情况，爱美网小编为你推荐一份一周减肥食谱，坚持1个月，你就可以改变久减不瘦的情况，轻松快速减掉10斤肥肉。

‖星期一

早餐：牛奶1杯，全麦面包1片，香蕉1个。

餐点：苹果1个。

午餐：蒸蛋1份，虾肉黄瓜片1份，蒸土豆1个。

餐点：酸奶1杯。

晚餐：玉米粥1碗。

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标签：节食减肥减肥健康食谱

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