新时代文明实践|合理膳食，健康生活——温泉镇柳和社区开展2025体重管理年主题活动

发布时间：2026-01-11 19:06

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2025年“体重管理年”行动如春风化雨，吹进温泉镇柳和社区的寻常巷陌。为积极响应“科学减重、健康生活”号召，将健康理念融入社区文化肌理，柳和社区联合专业机构开展“合理膳食，健康生活”体管进社区活动，将体重管理融入日常膳食，让健康理念扎根社区土壤。

“吃得好不如吃得对，合理膳食是健康的第一道防线！”营养师用“彩虹餐盘”比喻营养均衡，用“手掌法则”教居民估算食物分量，还将社区常见饮食误区逐一击破：“喝汤不弃渣，营养全留下”“粗粮细做，肠胃更轻松”。一位阿姨边听边记：“原来吃对一顿饭，胜过吃十顿补药！”

“以下哪种食物升糖指数最高？”“每天盐摄入量应控制在多少克？”知识问答环节秒变“健康擂台”，居民们争相举手抢答，回答正确者可获赠精美小礼品，现场笑声与掌声交织。一位党员居民笑称：“边玩边学，‘每天5蔬果’的口号已经深深地刻在了我的脑海里！”

“从180斤到130斤，我的秘诀就是‘吃对饭，动起来’！”王阿姨的分享引发共鸣，朴实的话语中透露出坚持的力量。

营养俱乐部的李老师则带来“办公室微运动”教学，教大家用椅子完成核心锻炼，现场笑声与汗水齐飞。“原来健康生活不需要大费周章，体重管理也能轻松融入日常！”

活动尾声，专业团队为居民提供“体重管理专属服务”。体脂秤前，工作人员结合BMI、体脂率等数据，为居民定制个性化健康方案。

“以前总觉得自己吃得对，今天才知道要少油少盐多粗粮。我要按这个方案吃，争取明年体检指标全达标！”刘阿姨激动地说道。

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本次活动吸引各共建党支部党员、社区居民20余人参与，通过趣味互动普及健康知识，定制方案助力科学膳食，获大家广泛好评。下一步，温泉镇将持续组织各社区开展形式多样的健康主题活动，营造全民参与体重管理的良好氛围，进一步推动健康生活方式的普及和深化，逐渐形成全民参与、人人受益的体重管理良好局面。