5分钟看一本书之《成功的要素》，如何将成功的可能性放到最大？

生活中的每一次挫折都是成功的垫脚石，只要我们不放弃，就一定能找到通往成功之路。 #生活知识# #人生哲理#

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5分钟看一本书之《成功的要素》，如何将成功的可能性放到最大？

你有没有这种感觉，在生活或者工作中，我们总是学习很多有关成功的方法，但还是一次次地失面临败。正如“道理听了很多，可还是过不好自己一生一样”究其原因，其实是我们没有抓住成功的关键要素，总是把精力放在一些对自己影响甚微的事情上，所以今天，有书君就带大家来读这一本——《成功的要素》

《成功的要素》的作者是西蒙•雷诺兹，他是闻名世界的商业导师和高效能教练，曾经为苹果、IBM、花旗银行、索尼等国际知名企业提供过指导和激励培训，受到了广泛肯定。他在这本书中盘点很多导致失败的定式，只要我们能找到有效的方法来规避，便可以将成功的可能性放到最大。

首先，我们来了解下如何去缓解身心压力？

这好像有点奇怪，这本书明明是讲怎么成功的，还没努力，怎么先放松起来了？

其实，我们想要成功，第一要素，就是要有一个好的身心状态去迎接挑战，而压力，却会严重影响我们的工作表现，我们的人际关系，甚至影响我们的经济收入。

咱们来举个例子说明：当你压力非常大的时候，就很容易产生疲倦，从而会在工作中做出冲动、鲁莽的决定，工作时的注意力也无法集中。而且，当你有很大压力时，还可能会对身边人发脾气，事后又会后悔，当同事、客户感受到你的压抑氛围时，就会对你敬而远之，从而影响你的合作关系。

既然压力有这么多的坏处，那我们该怎么样减压呢？作者在书中提供了三种有效方法，可以有效减压。

第一种方法是深呼吸。人的呼吸模式会随着心情而变化。反过来同样成立。当你努力改变呼吸模式时，心情通常也会随之改变。因此，当你感觉到巨大压力时，请花5分钟时间，到一个安静的地方，多做几次深呼吸。想象有一股冷静、平和、乐观的气流进入身体。你会感觉更有活力、更有自信。

第二种方法是影响圈。把自己的问题分为两类分别写到两个圈里。第一个圈里写下那些即使你很努力也难以解决的问题，比如别人对你的看法、未来股票价格的变化等；第二个圈里写上那些通过你的努力可以改变或者解决的问题，这就是影响圈。

第三种方法是大扫除。当你感觉压力过大时，就可以进行大扫除，清理办公室、卧室、客厅等，尽量运用断舍离原则，把自己不用的书籍、衣服、鞋子等物品扔掉。当你感觉自己可以掌控一切的时候，就更相信自己能够掌控自己的生活了。

第二点，想想如何提升向自己提问的质量？

你可以想一想，是不是经常会问自己这样一些问题：如何才能挣大钱？今天应该干什么？晚上吃什么呀？……你也许会意识到，脑子里思考哪个问题，哪个问题就会激发自己的行为，这些问题就会成为生活的指南针，并决定未来。

然而现在，人们却往往习惯于问自己一些比较消极的问题。比如，“为什么我不能把工作做得出色一点呢？”，导致的结果就是自己在工作中感到沮丧和失败。

所以，如果你想要过上优质的生活，就必须重视给自己提问的质量，力积极地面对并努力解决生活中的问题，进而为你创造更优质的生活。

比如作者就在书中列出的三个高质量问题。

一，自己看重的是什么？

二，如果知道自己不能失败，应该怎么做？

三，如何充分地利用时间？

不妨试着问自己这三个问题，去感受一下吧。

第三点，如何解决长板不够长的问题？

有很多人认为，我们应该花时间在自己的弱势上面。这样就能够确保我们均衡发展。但是，我们应该这样想一想，人无完人，也就是说不管我们怎么努力，在某些方面我们都没有办法取得成功。所以，与其试图在弱势上有所改善，还不如重视我们的优势，把优势做的更加突出。

即便如此，其实只有少数人才真正了解自己的优势到底在哪里，你可以试着花点时间想象一种与现在截然不同的生活，每天再花五六个小时做一些能让自己感到有趣的事情。其实，这并不难，书中就提供了有效的方法：

第一步，全面认识自己的优势，并且明确目前自己花在这些优势上的时间。第二步，与老板、同事、家人聚在一起，共同讨论出一种工作和生活的方式，不仅能满足你的需求，同时也能满足别人的需求。第三步，就是坚持下去。一旦确定了每天如何以自己的优势为中心生活，就要制定周计划来保证自己坚持这种生活方式。

一开始，每周在计划里写下每天至少4个小时做发挥自己优势的事情，把剩下的时间用来处理其他事情，这样更有可能完成这些任务。当你这样坚持两周以后，你的生活就会发生明显的变化。一旦每周提前在计划里写下这些发挥优势的事情，你就会接着做两倍、三倍甚至是五倍多的同类事情。然后，由于你渐渐地做了越来越多的事情和擅长的事情，内心的幸福感和满足感就会爆棚。当生活以你的优势为中心时，绝对会比以前快乐很多。

除此之外，作者还在书中提到了许多其他关于成功的要素，建议大家伙可以找书来读一读。

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