减压生活，从“心”开始——市妇联举办家庭教育大讲堂

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为帮助广大女性有效缓解身心压力，提升情绪管理能力，推动构建和谐家庭与优良家风，1月17日下午，市妇联联合帆书大同运营中心共同推出家庭教育大讲堂暨“金铂医生·减压生活”主题演讲活动。活动吸引了众多妇女代表、亲子家庭和帆书书友积极参与，共同开启了一场舒缓身心、凝聚正能量的“减压之旅”。

本次讲堂特邀金铂医生作专题分享。他以“减压生活：赋能家庭，从心开始”为主题，结合生动案例与科学方法，深入浅出地讲解了压力识别与管理、情绪疏导与调节的实用技巧，为特别是肩负事业与家庭双重责任的女性提供了切实可行的减压“良方”，助力大家在忙碌生活中找回内在平衡，以更积极的心态建设幸福家庭。

活动在轻柔的冥想体验中开始。十分钟的静心引导，帮助在场观众放松身心、卸下疲惫，为后续内容营造了安宁专注的氛围。互动环节中，观众踊跃提问，金铂老师耐心细致地予以解答，现场气氛热烈。穿插其中的抽奖活动，也为现场增添了轻松与欢乐。活动最后，全体人员跟随引导，共同练习了简易减压操；大家还以吹放气球的方式，象征释放压力、寄托美好期许。活动在温馨愉快的氛围中圆满结束。“内容非常实用，学到了很多调节情绪、缓解压力的方法，感觉收获很大。”一位参与活动的女性朋友在课后分享道。

本次活动是市妇联持续深化家庭服务工作、关爱女性身心健康的具体举措。未来，市妇联将继续整合资源，开展更多贴近妇女需求、服务家庭建设的活动，为促进家庭和谐、社会文明贡献巾帼力量。

来源/市妇联宣传部、大同晚报

原标题：《减压生活，从“心”开始——市妇联举办家庭教育大讲堂》

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