家居装饰体现个性，你的个性都在你家的客

发布时间：2026-02-14 08:03

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长寿就是指寿命长。人可以无穷进阶，人的可塑性、和可改造性很强。长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。美国加利福尼亚理工学院的科学家发现，百岁以上老人有一种共同的基因突变，科学家表示这一发现有助于找到减缓人类老化的方法。

话说：生命在于运动。

1、吃撑

我相信有许多的吃货面对这一条，就已经是忍不住了，一般人吃撑了不会有太大影响，就是短时间的腹胀而已，少部分人在暴饮暴食，大量饮酒后会出现急性胰腺炎。

2、对健康态度不在乎

很多人认为自己平时身体很好，不注重养生，但等到老了之后，一去检查就是一大堆毛病，到那时就只能拿钱换名了

3、欲望过盛

中国古代共有200多位君王，但他们的平均寿命只有42岁，很重要一个原因就是过度纵欲所致。其实适当的禁欲对身体只会有好处，而不会带来坏处。每天跑几公里，做一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，两百个立定跳。把过剩精力消耗完，一有空就想睡觉这样就不会有太大欲望了。

4、喝水少

我们的生存离不开水，每天都要补充水分。平时大家常说的一句话就是多喝水，多喝水可以治疗便秘，也可以缓解烦躁情绪，睡前一杯水有助于睡眠。