学会压力管理与情绪调节 中心机关妇委会开展心理健康讲座

《心理健康讲座：压力管理与情绪调节》 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康生活方式讲座#

为关爱职工心理健康，提升压力应对与情绪管理能力，营造积极和谐的工作氛围，11月20日下午，中心机关妇委会邀请浙江大学金华研究院儿童成长与家庭教育研究中心专员、浙江省心理健康促进会常务理事、国家二级心理咨询师夏丁玲，为中心职工做了一场主题为“从容应对压力，做好情绪管理”的心理健康讲座。

课上，夏丁玲老师凭借其深厚的专业理论知识和丰富的实践经验，从现代职场人常见的压力源入手，深入浅出地分析了压力产生的深层次原因及其对个人情绪、行为乃至身心健康可能带来的影响。她结合生动贴切的案例，引导大家科学认识压力，理解情绪变化的规律，并强调主动进行情绪管理、构建积极心态对于工作效能与生活品质的重要性。

围绕主题，夏丁玲老师分享了一系列实用性强、易于操作的压力调适方法与情绪管理策略，讲解了有效的沟通技巧、放松训练的具体方式以及如何在日常生活中建立健康的行为模式，从而增强心理弹性，提升生活幸福感。现场讲解风趣幽默，互动环节气氛活跃，职工们积极参与，在轻松愉快的氛围中学习了心理健康知识，掌握了实用的心理调适技能。

本次讲座内容充实，贴近职工实际需求，受到了与会人员的一致好评。大家纷纷表示，通过聆听讲座，对压力和情绪有了更科学、更全面的认识，学到了许多行之有效的应对方法，有助于在今后的工作和生活中更好地管理情绪、缓解压力，以更加积极、从容的心态面对挑战，投入工作，乐享生活。

网址：学会压力管理与情绪调节 中心机关妇委会开展心理健康讲座 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1445461

相关内容

【心理健康】正视压力，调节情绪——“压力管理与情绪调节”心理讲座顺利举办
《压力管理与情绪调节》——5.25大学生心理健康讲座
法学院开展“压力管理与情绪调节”研究生心理健康主题讲座
心理讲座│科学管理压力与情绪
经济与管理系：开展“压力管理与情绪调节” 心理健康讲座
校工会举办《情绪与压力管理》心理健康专题讲座
心理健康讲座：压力管理与情绪调节
艺术与设计学院开展关于压力与情绪管理的心理讲座
校工会、妇联举办“压力与情绪管理”健康讲座
心理健康教育中心开展情绪与压力管理讲座

随便看看