什么食物可以提高免疫力呢

大多数蔬菜、水果、肉食等食物能提高免疫力，缓解身体免疫力。

1、蔬菜

多数可以吃西红柿、黄瓜、土豆等多种，里面含有丰富的维生素和矿物质等不同的营养成分，适量吃可以起到提高免疫力的作用。

2、水果

一般可以吃猕猴桃、榴莲、草莓等多种，其中含有丰富的维生素和膳食纤维以及碳水化合物的营养成分，有利于各方面补充身体营养，还有利于辅助提高免疫力。

3、肉食

通常可以吃瘦肉、鸡肉、牛肉等，中含有优质蛋白质，可以起到改善免疫力的效果。

除此的食物以外，同时还可以吃鸡蛋和牛奶等，还要多锻炼身体。